Hvis du har vært på jakt etter akne løsninger for en stund, du må ha hørt at noen av dem kan bli gjort og gjøres hjemme. Hva har du sannsynligvis ikke vet er at du ikke trenger å betale helt for mye penger bare for å benytte seg av fordelene med disse hjem rettsmidler.
For én ting, de ikke er «hjemme rettsmidler» i strengeste forstand, som er den forstand at du kan kjøpe ingrediensene enten i markedet, over disk – eller over noen mørkere og mindre pålitelige teller. De er rett og slett midler du kan gjøre hjemme. Ikke alle hud problem trenger medisiner eller profesjonell hjelp til å løse – noen ganger de beste akne løsninger er bare på tuppen av fingrene
Her er et eksempel på en «hjemmelaget» acne løsning: drikk mye vann!. Ditt kosthold påvirker hvor godt kroppen fungerer, og et bedre kosthold fører til bedre sirkulasjon, noe som vanligvis betyr færre hudlidelser. Unngå mat som inneholder mye fett, trans-fettsyrer og jod. Havsalt er faktisk et godt alternativ til de mer kommersielt tilgjengelige jodert salt. Unngå nøtter og bearbeidet mat, også! Mye av kommersielt tilgjengelige snacksprodukter kommer pakket med kjemikalier som kan utløse forstyrrelser av ulike slag i kroppen.
Mosjon, få nok søvn om kvelden, og ta bedre vare på kostholdet ditt. Du kan bli overrasket over å høre dette, men acne er ofte forårsaket av overproduksjon av visse hormoner, som igjen fører til en kjemisk ubalanse i kroppen. Med andre ord, kan acne være et tegn på at kroppen din er under noen store kjemiske endringer. Dette er grunnen til at ungdom og gravide kvinner er hyppige kandidater for acne – hormon endringer er naturlig for dem. Heldigvis, selv om disse hormonforandringene er midlertidig! Mange av oss kan se frem til en relativt akne-fri framtid, så lenge vi opprettholde en sunn livsstil.
Akne kan også være en indikasjon på at du har en allergi, noe som betyr at du bør begynne å overvåke din mat mer forsiktig. Legen din bør være i stand til å foreskrive akne løsninger som ikke vil løse din akne problem direkte, men i stedet temperament dine allergier. Du vil bli overrasket over hvor godt det fungerer! Allergi er faktisk en sann-blå medisinsk tilstand, så når du arbeider med allergi, vil ingen «hjem rette» gjør. Se en lege umiddelbart når du mistenker at du kan være lider av akne utbrudd på grunn av allergi.
