Kneet er en av de enkleste delene av kroppen til skade, og det er uten tvil den mest brukte felles vi har. Mange ganger våre knær blir tatt for gitt, men bare tenke på ting du ikke ville være i stand til å gjøre hvis du ikke har friske knær. Bare spør noen som har kneproblemer hvordan deres liv har blitt påvirket av det.
Selv mild til moderat knesmerter kan være et liv forandre tilstand. Det er derfor å finne kneet smertelindring er så veldig viktig. Det er like mange årsaker til knesmerter som det er måter å behandle det. La oss ta en titt på noen årsaker til knesmerter og noen av de mer vellykkede metoder for å oppnå kneet smertelindring.
Årsaker
Våre knær er ansvarlig for en rekke tiltak, som å sitte , står, går, løper og mange andre. En annen viktig faktor er det faktum at kneet er en vektbærende skjøt. På grunn av de mange anvendelser av kneet, er det alltid en risiko for skade. Det er mange kneskader som er knyttet til hver av de tidligere nevnte faktorer. Mange kneskader er et resultat av vridning eller over strekker kneet. Dette resulterer vanligvis i avrevne leddbånd og brusk. Dette er de mest alvorlige tilfellene, og finne kne smertelindring ofte krever kirurgi for denne type skader.
Mange ganger, er årsaken til knesmerter relatert til overforbruk eller overbelastning. Eksempler på dette er senebetennelse og bursitt. I disse tilfellene små rifter utvikle seg i brusken i kneet på grunn av overforbruk. Når disse tårene begynner, blir området betent, og dette er hva som forårsaker smertene. Symptomene på denne typen skader vanligvis ta litt tid å vises, og de gradvis øke i intensitet over tid.
I andre tilfeller er årsaken til denne type skade er på grunn av overbelastning leddet. Dette er noen ganger tilfelle med folk som er ekstremt overvektig. Når denne type skader oppstår, er den beste måten å oppnå kneet smertelindring er å begrense aktiviteten til den aktuelle kne og la den få tid til å gro. I mellomtiden kan smerte og ubehag behandles med en av de mange over-the-counter eller reseptbelagte medisiner tilgjengelig.
En annen vanlig årsak til knesmerter er leddgikt. Dette er en tilstand der brusk og vev rundt leddet begynner å forringes. Denne tilstanden påvirker millioner av mennesker, men det finnes måter å forebygge og redusere effektene i noen tilfeller.
Forebygging og behandling
For hver av årsakene, er det ulike metoder for å forebygge og behandle knesmerter. For alvorlige kneskader, som avrevne leddbånd, noen ganger den eneste måten å finne kneet smertelindring er gjennom kirurgi. Det viktigste du kan gjøre for å forebygge kneskader av alle slag er å ta vare på musklene rundt kneet. Holde musklene som støtter kneet sterk og fleksibel er nøkkelen til å opprettholde sunne knær. Regelmessig moderat trening kan hjelpe deg med dette. Sørg for at du varme opp skikkelig hver gang du trener for å unngå plutselige skader fra overforbruk. En annen måte å holde knærne sunt er ved å opprettholde riktig kroppsvekt. Selvfølgelig, er knærne kommer til å bli sunnere hvis de bærer mindre vekt.
Andre måter å gi kneet smertelindring inkluderer begrense aktivitet med bukseseler, og medisiner. Medisiner, og noen ganger kirurgi blir ofte brukt til å behandle en av de vanligste former for kne smerte, som er artritt. Rådfør deg alltid med lege for behandling råd.
