Bena hjelpe deg å være mobil – gå, løpe, klatre, hoppe, stå og gjøre en rekke andre ting. Mens det er deres viktigste motiv, det er mye de formidler om din helse. Selvfølgelig, du aldri tenkt å betale oppmerksomhet til bena vil hjelpe deg å vite din helsetilstand, men de er en god indikator på den generelle velvære. . Her er 10 måter som føttene kan redde livet ditt
Her er hvordan bena hjelpe deg å forutse din helse:
tynne bein: Så du liker at modell som slank og sexy ben. Hvorfor ikke, de er attraktive og bør forbrutt ofte. Men, i henhold til
British Medical Journal
en høyere lår omkrets er mer beskyttende mot hjertesykdommer og tidlig død, både hos menn og kvinner. Så med tynne bein, er du mer utsatt for hjertesykdommer. Men vi snakker ikke om alt fett over her. Bare å ha nok muskler i bena er avgjørende. Mer muskler du har i bena bedre er regulering av insulin og redusert betennelse. En lår omkrets på 24,4 inches er antatt å være sikker rekkevidde for friske ben [1]. Her er topp fem øvelser for spekk bena
Tettvokst ben. Vi har akkurat fortalt deg mer muskler i bena, jo bedre. Dette definitivt ikke betyr fett og tettvokst ben er et tegn på god helse. Faktisk, hvis beinet omkrets er utenfor 29 inches det kan tyde på at du er i fare for leversykdom. Personer med tettvokst ben har høyere nivåer av fire enzymer – (ALAT), gamma-glutamyltransferase (GGT), aspartattransaminase (AST) og alkalisk fosfatase (ALP) som alle er en indikasjon på leverproblemer, spesielt hos kvinner [2 ]. Videre, en annen studie publisert i tidsskriftet Diabetes Care viste også at personer med tettvokst, korte ben har 20 prosent større sjanse for å utvikle type II diabetes i fremtiden [3]. Her er fem matvarer som kan bidra til å forhindre leversykdommer
Hovne ben:. Hovne ben er en feil forestilling, hva skjer med deg er at føttene blir bulte grunn av ulike årsaker. Men dette er ikke et tegn til å ignorere. Årsaken er, kan hovne føtter indikere et helt spekter av problemstillinger. Mer vanlige årsaker til hovne føtter er nyresykdom, koronar hjertesykdom, dyp venetrombose, hypotyreose, etc. Her er noen hjemme rettsmidler for å berolige hovne ben
Korte ben. En lengre torso akkompagnert med korte ben ikke bare se vanskelig eller unappealing til tider, men kan være livstruende. En studie publisert i Journal of Epidemiology Community Health fant at for hver halve tomme kortere bein i forhold til de som har samme lengde forholdet mellom øvre og nedre organer, sjansene for lider av koronar hjertesykdom øker med 10 prosent for hver halve tomme. Faktisk er lengden av benet er relatert til insulinresistens og koronar hjertesykdom risiko. [4] Her er 12 tegn som sier ditt hjerte er i trøbbel
Varicose eller edderkopp årer. Vener i bena som synes å være blå-grønn i fargen og spredt over hele lengden av låret kalles varicose årer. Også kalt edderkopp årer, de er generelt kortere enn åreknuter. Generelt, kan de ikke være et tegn på medisinsk nødstilfelle, men kan være en trussel for deg. Hvis problemet vedvarer for lenge, kan det føre til indre blødninger, dyp venetrombose, uutholdelig smerte og ubehag. Her er syv hjemme rettsmidler for å erobre åreknuter
Muskelkramper. Vi snakker ikke om PMS kramper eller smerter etter intens trening, men hvis bena begynner å svikte deg selv etter litt fysisk anstrengelse som å gå, klatring trapper eller lette øvelser og hvis det skjer ofte, er det et tegn på bekymring. Dette kan være et tegn på perifere lunge sykdommer. Hvis du lider av denne tilstanden, kan du oppleve smerter under slike menial oppgaver som å gå, løpe eller gå i trapper. Vanligvis avtar smerten når man tar nok hvile. Men hvis den ikke klarer å gå bort selv etter hvile det kan bety alvorlig PAD. Risikofaktorer for PAD er røyking, diabetes, høyt blodtrykk, og høyt kolesterol blant mange andre [5]
For flere artikler om sykdommer og amp.; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte Q A, klikk her
Referanser:
[1] Heitmann, B. L., ! Frederiksen, P. (2009). Lår omkrets og risikoen for hjertesykdom og tidlig død: prospektiv kohortstudie. Bmj, 339.
[2] Fraser, A., Ebrahim, S., Smith, G. D., Lawlor, D. A. (2008). Assosiasjonene mellom høyde komponenter (ben og bagasjerommet lengde) og voksne nivåer av leverenzymer. Journal of Epidemiology og samfunnet helse, 62 (1), 48-53.
[3] Asao, K. Kao, WL, Baptiste-Roberts, K., Bandeen-Roche, K., Erlinger, TP, Brancati, F. L. (2006). Kortvoksthet og risikoen for fedme, insulinresistens og type 2 diabetes i middelalderen The Third National Health and Nutrition Examination Survey (nhanes III), 1988-1994.
Diabetes omsorg
,
29 plakater (7), 1632-1637.
[4] Smith, GD, Greenwood, R., Gunnell, D., Sweetnam, P ., Yarnell, J., Elwood, P. (2001). Benlengde, insulinresistens, og koronar hjertesykdom risiko: Caerphilly Study. Journal of Epidemiology and Community Health, 55 (12), 867-872.
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0023287/
