Hvordan eliminere Acne – Ting du bør unngå
Det finnes en rekke tiltak som kan forverre akne i anyone.?In min erfaring har jeg oppdaget ganske mange, men det betyr ikke at det ikke finnes andre og det også betyr ikke at alt jeg listen nedenfor vil påvirke deg på samme måte.
det finnes en rekke tiltak som kan forverre akne i noen. I min erfaring har jeg oppdaget ganske mange, men det betyr ikke at det ikke finnes andre, og det betyr heller ikke at alt jeg listen nedenfor vil påvirke deg på samme måte. Den eneste virkelige måten å identifisere dine egne personlige sentralstimulerende midler er ved vier oppmerksomhet til hva du spiser og hva du gjør. Hvis du kan ta ditt daglige matinntak, slik at når du har bluss ups kan du referere postene og se noen links.For en mer omfattende liste og mer detaljert informasjon jeg har laget en komplett guide tilgjengelig på fra min hjemmeside. * MEDICATIONSome leger vil foreskrive visse antibiotika for å behandle akne. Grunnlaget for denne behandlingen er konseptet som verre tilfeller av akne vanligvis innebærer en høy mottakelighet for infeksjoner. Dette konseptet er sant. Men alle mennesker som har en lav pH-nivå er svært utsatt for infeksjoner og sykdom. Og ved hjelp av antibiotika, er du både ignorerer årsaken bak dette sikkerhetsproblemet, og stoppe kroppen fra å produsere egne antistoffer. Du vil deretter bygge en toleranse mot antibiotika og krever mer når du faktisk er ill.Also, noen tilstander krever bruk av anti-inflammatoriske medisiner. Disse kan omfatte prednisolon, salazopyrin, cortelone, etc. Generelt, de fleste (om ikke alle) anti-inflammatorisk medisin vil forverre infeksjoner, noe som gjør hva som ville være en mindre bestått infeksjon i en stor blusse opp. Kroppen ofte avtaler med mindre infeksjoner med letthet, men i motsetning til pH balanse som bare tillater infeksjoner å utvikle, ta anti-inflammatoriske vil både årsak og gjøre disse infeksjonene worsen.Wherever mulig, unngå denne typen medisiner. Forståelig nok, vil noen betingelser krever dem, og det er lite eller ikke noe alternativ. I disse periodene, må du jobbe ekstra hardt på pH-balanse. Å spise 80% rå grønnsaker og kutte ut junk food og rødt kjøtt helt er en nødvendighet, og i noen tilfeller (avhengig av styrken av dosen) vil det fortsatt ikke være nok. Den eneste måten å være sikker på at din akne er på sitt absolutt minimum, samtidig som den anti-inflammatoriske er ved å spise helt rå grønnsaker og opprettholde en pH på 7 eller litt høyere. * RED og behandlet MEATProcessed kjøtt er samlet helt mangler næringsverdi. Paier, pølser, frossent kjøtt alle gå gjennom en omfattende forberedelse prosess som trekker liten næringsverdi de har og også tillate dem å fremme 慸 ecompose? Gjør dem enda mer forsurende enn de allerede var. Selv ferskt kjøtt er beryktet for sine negative effekter på pH-balanse. Det er et generelt faktum at et dødt dyr vil ha en forsurende effekt på kroppen din. Det er ikke å si at det er helt usunn. Kjøtt vil alltid ha sine fordeler; protein, energi, noen næringsstoffer. Men over-indulging i alle typer kjøtt er definitivt ikke et sunt valg. Spesielt bør rødt kjøtt holdes til et absolutt minimum. Hvitt kjøtt som kylling og sjømat er bedre alternativer som de er mindre forsurende og likevel gi de nødvendige proteiner som kjøtt should.Additionally, mens det er ingen direkte vitenskapelige bevis for å knytte rødt kjøtt til kreft, det er allment akseptert av leger at rødt kjøtt forverrer tarmer og kan føre til (eller i det minste forverres) sykdommer som utvikler seg i tarmen. Som den viktigste delen av fordøyelsesprosessen, tarmer er ansvarlig for å trekke ut næringsstoffer fra maten du spiser. Eventuelle skader på noen av innvollene vil ha negativ effekt kroppen 抯 evne til å fordøye maten, selv sunn mat. Dette vil blant annet og mer alvorlige ting, føre til en lavere pH-nivå. * TOUCHING PÅVIRKET AREASDon 抰 ta på kviser! Jeg er sikker på at du har alle hørt dette før, men her er grunnen til at du shouldn 抰. Som nevnt i tidligere innlegg, er kviser på huden basert bakterier og smitte. Berøring berørte områdene sprer bakterier og smitte til de omkringliggende områdene. I tillegg våre hender kommer i kontakt med hundrevis av forskjellige gjenstander hver dag. Dørhåndtak, tastatur, tabeller, biler, gulv, planter, etc. Alle som hundrevis av andre mennesker har rørt og som har sannsynligvis ikke vært renset på mange måneder (om noen gang). Bakterier og /eller skitt dekker de fleste av disse objektene og før du vasker hendene, vil du spre både over noe du berører. Så hvorfor berøre et område som er ille nok å ha akne og gjøre det verre? * JUNK FOODGenerally, vil du finne at visse matvarer vil forverre akne langt mer enn andre. For eksempel, sjokolade, iskrem, stekt mat, fet mat, etc. Mat som inneholder mye sukker og fettinnhold har en sterk syrlig effekt på kroppen din 抯 pH-balanse. Og mens kroppen kan fordøye og kast av små mengder av disse typer mat, bør du unngå å ha dem mer enn en gang eller to ganger per uke. For noen av dere, selv det vil være for mye. * Fet, skitne og DEAD SKINThroughout løpet av dagen, vil huden din både svette, skur, og produsere olje. På toppen av det, vil det også samle smuss fra luften. Du må unngå at dette skal bygge opp. Det finnes noen måter å opprettholde din hud. Den første er å sørge for at du har en dusj hver dag (to ganger om dagen er bedre, men når er minimum). Bruk alltid en exfoliator (en ansiktsskrubb og loufa vil gjøre). Hvis du trener eller spiller idrett, alltid dusj umiddelbart etterpå – hvis ingen dusj er tilgjengelig i det minste bør du vaske face.Sweat er en av de mest effektive måtene for kroppen å lade ut giftstoffer som har bygget opp. Dette er grunnen til at øvelsen vil alltid hjelpe kampen mot akne. Men hvis du lar svetten til å forbli på huden vil det tillate økt vekst av bakterier og samle enda mer skitt enn vanlig. Det er vanskelig å si hvordan svette effekter opphoping av olje fordi fuktighet kan være heller. Til tross for det, bør de andre faktorene være nok til å overbevise deg til å holde huden din så ren som possible.Oh og en ting til. For de av dere som lider av fet hud, den beste behandlingen jeg har funnet er å bruke Himalayan Crystal Salt 2-3 ganger om dagen. Det er 100% helt naturlig og ikke skade huden. Bare våt og bruke. Lett.
