Når du er diagnoser med diabetes mange mennesker føler at deres liv er over. De kan ikke lenger spise hva de vil, de må begynne å stikke seg selv hver dag for å se etter blod sukker nivåer, og de må begynne å trene, selv om de hater det. Da skjønner de at diabetes og alkohol dona € ™ t blanding heller. Er det noe igjen for dem å nyte?
Fakta er diabetes og alkohol kan sameksistere hvis det gjøres riktig. Hvis du kommer ut for en helg fest eller feire noen form for familie prestasjon, sjansene er det vil være alkohol der, og du vil ønske å ha minst en drink eller to. Dette bør ikke være et problem hvis du allerede har god kontroll på blodsukkermålinger.
Før blanding diabetes og alkohol, bør du forsikre deg om at du ikke opplever andre komplikasjoner fra diabetes, og du bør ikke bruke alkohol hvis du er gravid. Hvis du har din diabetes under kontroll er det måter å innlemme alkohol i kostholdet ditt på en moderat basis. En ting du må vurdere er det faktum at alkohol er tomme kalorier. Dette betyr at kaloriinntaket ved å drikke alkohol har ingen ernæring fordeler. Hvis du er på et begrenset kalori diett må du justere matinntaket for å kompensere for den ekstra kalorier i alkohol.
mekanikken Diabetes og alkohol
Når du drikker alkohol på leveren midlertidig slutter å lage glukose og begynner å rengjøre alkohol ut av blodet i stedet. Det tar vanligvis ca to timer for en unse av alkohol til helt forbrenne og forlate systemet. Problemet kommer inn når leveren slutter å lage glukose du er i fare for å bli hypoglycemic. Dette betyr at du sukker kan falle for lavt og du kunne passere ut. Dette er spesielt et problem hvis du drikker på tom mage, fordi det allerede er et lavt nivå av glukose i blodet.
Diabetes og alkohol kan være riktig kontrolleres hvis du følger noen enkle retningslinjer. Alltid spise et lite måltid eller ta en matbit før du drikker alkohol. Dette vil gi leveren din tid til å produsere noen glukose før den har å forholde seg til alkohol. Hvis du tar oral medisin for å kontrollere glukose du ikke bør drikke minst to timer etter inntak.
Ikke drikk i overkant. De daglige retningslinjer for diabetes og alkohol er de samme retningslinjer som er anbefalt for ellers friske individer. For en mann som har en lean body mass ikke mer enn to drinker anbefales en dag. Kvinner har en tendens til å forbrenne alkohol saktere enn menn, så de bør bare drikke en drink og deretter vente flere timer før du drikker en annen. Med moderasjon og nøye planlegging er det ingen grunn for deg å ikke nyte en drink ved spesielle anledninger.
