Ayurveda mener at når alle våre doshas er i en tilstand av likevekt, kommer vi til en balansert tilstand av kropp, sinn og ånd. Les videre for å vite mer om doshas:
Min datter blir svært spent før en eksamen eller et prosjekt innlevering mens min sønn går til den andre ytterligheten, tar alt trykket i så avkjøle en måte som vi noen ganger får opprørt, «jeg nevnte til en ayurvedisk lege, som også skjer for å være en venn av familien. «Naturligvis er hun hovedsakelig vata, mens han er i hovedsak kapha,» svarte han, gåtefullt.
Vata, pitta og kapha er de tre doshas eller konstitusjonelle typer i Ayurveda, den gamle vitenskapen om medisin. Det antas at menneskekroppen består av fem elementer-plass, luft, ild, vann og jord. Selv om alle disse fem elementene strømme gjennom legemet til enhver tid, har hver individuell visse elementer som er mer dominerende enn de andre. For eksempel har en person som har en vata konstitusjon mer luft og plass; pitta har mer av ild og vann, og kapha, vann og jord. På tidspunktet for unnfangelsen, er hver persons dominerende konstitusjon (prakriti) opprettet av hvordan de tre doshas kombinere gjennom foreningen av foreldre. Foruten genetisk, er prakriti også påvirket av følelser, kosthold, livsstil, og selv miljømessige faktorer som klima og tid på døgnet. Når en person anerkjenner hans fremtredende dosha, kan mye gjøres for å ta vare på de sykdommene som er mest utsatt for.
doshasDr Ramesh, CMD av Aryavaidyasala, Kotakkal, deler sine erfaringer med en travel selskap executive, som hadde en vata prakriti. På grunn av hans prakriti, var han ikke i stand til å takle stress i livet sitt, og led av en forstyrret søvnmønster, forstoppelse, kontinuerlig forstyrrelse i hans mage-tarmområdet, og hypertensjon. Behandlet med behandlinger som dhara panchakarma, hans livskvaliteten bedret seg betydelig, og han var i stand til å administrere seg selv. Med en endring i livsstil, kan han takle stress faktor også.
Den vata dosha styrer helt grunnleggende prosesser i kroppen som celledeling, hjertet, puste, og sinnet. Fysisk mennesker med en sterk vata dosha er enten veldig høye eller veldig kort, ikke-muskuløs, med tynne og knoklete lemmer, og har en rask gange med korte, raske skritt. De er kreative, entusiastiske, glad i frihet, sjenerøs, glad og full av vitalitet. Men på baksiden, kan de være redde, bekymringsfull og engstelig, tvile, og over-analytisk.
Noen vanlige klager for en vata dosha disposisjon er stivhet, spesielt i ledd, lav rygg og ryggsmerter, isjias, forstoppelse og nervøsitet. Ayurveda Livet Impressions Karosseri av Donald Vanhowten sier at 60 prosent av alle plager skyldes en økning i vata fordi vata styrer tankene, og de fleste plager har en mental komponent. Frykt, kaldt klima, for lite vann og mat, og for mye av fysisk aktivitet, øker vata. I slike tilfeller kan meditasjon, fuktig varme og massasje virkelig hjelpe.
pitta dosha sies å kontrollere hormoner og fordøyelsessystemet. En person med en overvekt av pitta har et moderat velutviklet fysikk med muskuløse lemmer og en målrettet, stabil gangart av middels hastighet. Pittas ha en intellektuell og presis disposisjon på grunn av en veldig våken, fokusert sinn. Sharp og kniv-aktig i sinne, de er irritabel, sjalu, og aggressive av natur. Diskriminerende og dømmende, de er velformulerte, lært og stolt. Med en utviklet ansvarsfølelse, kan de ta beslutninger og organisere saker godt. Argumenterende, men med en følelse av humor, gjør deres selektivt utmerket minne dem raske elever. De er ambisiøse, kan konsentrere seg godt, er modig, og har en entusiasme for kunnskap sammen med intelligens. Men de har en tendens til å bli sint, slipende og sjalu.
Noen vanlige klager pitta konstitusjoner vil ha er betennelse i ledd, vev og organer. Overskuddsvarme kan forårsake problemer i lever, blod, galleblære og tarm. Som varmen stiger, migrene, nakke og ryggstivhet, feber og hodepine kan oppstå. Disse problemene kan kontrolleres ved å unngå varm mat, alkohol, rødt kjøtt, for mye fysisk og mental aktivitet, og for lite væske. Også meditasjon (og alle andre avslapping aktivitet), og drikker mye væske kan dra nytte enormt.
kapha dosha er tenkt å bidra til å holde opp styrke og immunitet, og for å kontrollere veksten. En tykk, bred, godt utbygd ramme og store, lange lemmer gå bra med en behagelig, dyp og resonant stemme med lav, langsom, rytmisk tale. Huden er vanligvis tykk, fet, blek og kald. Rikelig, tykk, bølgete, er skinnende hår på en stor, avrundet og full ansikt. Halsen er solid, med en nær trestamme kvalitet. En stor, avrundet nese og store, attraktive øyne er funnet og en munn som er stor med store, fyldige lepper. Tenner også er stor og hvit, og satt i sterke tannkjøttet. Kapha-dominerte mennesker er rolig, jevn, hensynsfull – stabile, pasient personligheter som ikke er lett provosert. De er hederlige, tro mot sitt ord, og unngå løgner. Lojal, tilgivende og forståelse, kan de være sløv, selv lat, om ikke drevet av andre. Læring kan være treg, men minnet vil være sterk. Utmerket i logisk analyse, de tar tid før rekkende konklusjoner. Lange timer med dyp søvn er naturlig for dem. De er omsorgsfull, sentrert, medfølende, innhold, jordet, tålmodig, ha tro og oppfyllelse, føler næring og er modne. Men det kan til tider være et element av sløvhet, gitt at en kapha sinn er som regel for innhold å søke frisk mental stimulering.
Noen vanlige klager for kapha disposisjoner er lunger, overvekt, væskeproblemer, hevelse, hode forkjølelse, lungeproblemer, apati, depresjon og tristhet. Man trenger å redusere kapha ved å redusere inntaket av kald mat og meieriprodukter, for mye væske, godteri, og en stillesittende livsstil. Man bør prøve å være aktiv, spise lett mat, og prøve å inkludere varm mat i kostholdet for å holde kapha i kontroll.
De fleste av oss er kombinasjoner av hver type, og ingen er vanligvis av en type alene. Videre er det variasjoner i løpet av en levetid også, selv om en dosha vanligvis forblir dominerende. Men vi har også en grunnlov for øyeblikket, kalles vikruti som gjenspeiler vår nåværende helsetilstand. Som Dr Ramesh påpeker, hver persons prakriti eller makeup er i seg selv et komplekst fagområde, og bør vurderes av en lege etter å ha sett pasienter, stille spørsmål om dem, og deres livsstil og ved å undersøke dem klinisk. Men når prakriti er kjent, er det mye som kan gjøres for å høyne det positive, redusere de negative fall-outs og sikre en utvikling mot balansert livsstil.
Kjenn din dosha, å vite hvordan du kan utvikle din personlighet. For er det ikke sant at for å kjenne seg selv er første skritt på ens åndelige reise
Forfatter: Jamuna Rangachari
Innhold courtesy: Lifepositive.com
