Foreningen av psykologiske og atferdsmessige aspekter med tilbakevendende episoder med hodepine har lenge vært debattert. Selv om biokjemiske grunnlag ble funnet å være den underliggende årsaken til hodepine, hodepine spesialister tror fortsatt at psykologiske forhold spiller en viktig rolle i å utløse den biokjemiske hendelsen forårsaker hodepine. Vi snakket med vår ekspert og kjent rådgivning psykolog, som forklarer den nøyaktige sammenhengen mellom psykologiske faktorer og hodepine.
Er det en psykologisk eller atferdsmessige aspektet til hodepine?
«Ja. De fleste hodepine er ikke knyttet til noen betydelig organisk sykdom som sådan. Våre liv har blitt så organisert og kontrollert, at vi alle er utsatt for atferds stress. Og når stresset bygger seg opp til utålelige nivåer, kan det føre til all slags sykdom, inkludert kronisk hodepine, sier Dr Rashmi. Selv om hodepine er en biologisk tilstand, er kroppen din så dypt forbundet med hjernen din at din psykiske tilstand er en viktig faktor som bestemmer din mottakelighet for hodepine.
Hva er de vanligste psykiske utløser av hodepine?
«Både positive og negative psykologiske faktorer kan utløse hodepine
Work stress:.
Mange er utsatt for hodepine til tider på grunn av arbeid stress. I mange mennesker utbruddet av hodepine er ofte mot slutten av arbeidsdagen eller tidlig på kvelden, eventuelt etter folk forlater en stressende jobb, prøv å slappe av, og fokus på kroppslige opplevelser.
følelsesmessig stress :
Spenningen hodepine er ofte forbundet med psykiske triggere som frustrasjon, sinne, oppdemmede følelser, griner atferd, depresjon, engstelige følelser som kan oppstå i noen grad i om lag 80 prosent av folk i perioder med følelsesmessig stress
.
Fear:
Når folk står overfor en stor forandring i livet – det være seg et jobbskifte, flytting til en ny by, personskade, skilsmisse, sykdom, pensjon eller dødsfall i familien, frykt for klimaendringer med endringene sett i atferds reaksjoner som angst, irritabilitet, spenninger, depresjon og manglende evne til å konsentrere seg som utløser hodepine.
Hvordan disse faktorene faktisk utløse hodepine
« hodepine er ikke en indikator på smerte i hjernen, men hjernen er ansvarlig for de involverte i en hodepine kjemikalier. I utgangspunktet er hodepine forårsaket på grunn av svelling av blodkar rundt hjernen, så vel som økt strekk i de omliggende muskler og nerver.
Når psykisk helse er berørt på grunn av noen av de ovennevnte triggere, en ubalanse i hjernen kjemikalier og elektrisk signal oppstår. Kroppen reagerer på disse endringene med sin «fight or flight» respons å få ting balansert igjen. Hormonene utgitt under stress er de som avbryter med hjernen signaler og kjemikalier som forårsaker hevelse av blodkar rundt hjernen «
Du kan også liv til å lese.
Lider av en dundrende hodepine? Blame stresset
Ginger – Et hjem rette for umiddelbar hodepine relief
Prøv disse 10 naturlige løsninger for hodepine, hopper de pillene
5 enkle hjem rettsmidler for å lindre hodepine
13 matvarer som kan gi deg hodepine
migrene: Fakta du bør vite
migrene lider dobbelt så stor sjanse for å få depresjon
lider av en migrene? Prøv magnetisk terapi
5 måter å bekjempe migrene
Behandling og egenomsorg for migrene
For flere artikler om hodepine, sjekk ut våre hodepine og migrene seksjoner, henholdsvis. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
