Ordet leddgikt refererer til alle typer betennelse i leddene?. Det er ikke bare rettet mot felles, men kan også angripe alle deler av kroppen som ben, leddbånd, muskler, sener og noen indre organer.
Det er mange ulike årsaker til leddgikt som traumer, tidligere skade , genetisk, dårlig ernæring, fedme og andre faktorer. Selv om over-the-counter og reseptbelagte medisiner kan bidra til å lette leddgikt smerter og betennelser, unngå matvarer som utløser leddgikt symptomer kan også bidra til å redusere smerter forbundet med leddgikt.
Mettet og trans fett
Mettet fett og transfett anses usunt fordi de har en tendens til å øke lipoprotein nivåer og triglyseridnivåer. Dette i sin tur øke risikoen for hjertesykdom, hjerneslag og andre forhold. Dette er heller ikke bra for de som ønsker å gå ned i vekt. Overvekt kan sette ekstra press på leddene og kan føre til brusk sammenbrudd og forårsake leddskader. Mettet fett finnes ofte i matvarer fra dyr og noen plantebasert slik som smør, kokos, palme, ost, melk, iskrem, fløte og fete kjøtt. Mens trans fett kan bli funnet i i fast food, stekt mat margariner og andre kommersielle bakevarer (informasjonskapsler, donuts, paier, kjeks, etc).
Nightshades
Mennesker som lider av leddgikt, er det viktig at de holder seg borte fra søtvier. Disse mat kan bidra til leddgikt symptomer. Søtvier familien inkluderer søte og varme Peppers, tomater, poteter, aubergine, Pepinos, cape stikkelsbær, hage Huckleberry, malt kirsebær, kinesiske lykter, tomatillos, malt kirsebær, cayenne Tabasco saus og belladonna.
Gluten
leddgikt er ofte forårsaket av den inflammatoriske responsen av immunsystemet i kroppen. Gluten kan utløse autoimmune sykdommer og kan skape og øke betennelse i leddgikt. Du kan redusere leddgikt smerte ved å unngå gluten mat. Disse inkluderer hvete, kornprodukter, rughvete, rug, meieriprodukter, bygg, semulegryn, spelt, bulgur, hvetekim og hvete gress.
Meieriprodukter
Meieriprodukter som egg, kan melk og yoghurt bidra til å øke inflammasjon og smerte i ledd hos mennesker med leddgikt. Pasienter med leddgikt kan være godt rådes til å unngå visse matvarer som inneholder melkeprodukter. Magre meieriprodukter har blitt funnet å redusere risikoen for leddgikt.
Alkohol
Personer som lider av leddgikt må kutte ut alkohol helt fra kostholdet forbruk. Alkohol kan samhandle med effekten av leddgikt medisiner og føre til bivirkninger. Å drikke for mye vil legge ekstra press på kan øke presset på leveren avgifte alkohol.
Andre matvarer for å unngå
Når du har leddgikt, kan du redusere dine nivåer av betennelse ved å unngå visse matvarer kan utløse leddgikt som sukker, salt og matvarer rike på oksalsyre (som kakao, te, tranebær, appelsinjuice, sitron, plommer, spinat, mandler, cashewnøtter, chardand rosiner).
i leddgikt behandling, akkurat som det er matvarer for å unngå med leddgikt, er det mat som må forbrukes. Disse matvarer vil bidra i å lindre symptomene på leddgikt.
