Hva er det?
Diaré oppstår når du har hyppig avføring som kan være myk, løs eller vannaktig. Mat og væske passerer gjennom tarmen så raskt at kroppen ikke kan absorbere nok ernæring, vitaminer, mineraler og vann fra dem. Dette kan føre til dehydrering (som oppstår når kroppen din har for lite vann). Diaré kan være mild eller alvorlig og vare kortere eller lengre tid.
Hvorfor det skjer? Diaré kan være forårsaket av kreft behandlinger som strålebehandling mot magen eller bekkenet, kjemoterapi, eller biologisk behandling. Disse behandlingene forårsake diaré fordi de kan skade friske celler i slimhinnen i store og små tarmen. Diaré kan også være forårsaket av infeksjoner, medisin brukes til å behandle forstoppelse, eller antibiotics.Ways klare seg med mat * Drikk rikelig med væske for å erstatte de du mister av diaré. Disse inkluderer vann, ingefærøl, og sportsdrikke som Gatorade og propell . Se listen over klare væsker for andre ideer. * La kullsyreholdige drikker mister sin bruse før du drikker dem. Legg ekstra vann hvis drikke gjør deg tørst eller de forårsake kvalme. * Spis 5 eller 6 små måltider hver dag i stedet for 3 store måltider. * Spis matvarer og væsker som er høy i natrium og kalium. Når du har diaré, mister kroppen disse stoffene, og det er viktig å erstatte dem. Væsker med natrium inkluderer buljong eller fettfri kjøttkraft. Foods høy i kalium inkluderer bananer, hermetisk aprikos, og bakt, kokt, eller potetmos. * Spis lav-fiber matvarer. Foods høy i fiber kan gjøre diaré verre. Low-fiber matvarer inneholder vanlig eller vanilje yoghurt, hvit toast, og hvit ris. Se oversikt over flere lav-fiber matvarer. * Ha mat og drikke ved romtemperatur, verken for varmt eller for kaldt. * Unngå mat og drikke som kan gjøre diaré verre. Disse inkluderer: o Foods høy i fiber, som hele hvete brød og pasta o Drinker som har mye sukker, som vanlig brus og frukt punsj o Veldig varmt eller veldig kalde drikker o fet, fet eller stekt mat, for eksempel pommes frites og hamburgere o Mat og drikke som kan forårsake gass. Disse inkluderer kokte tørkede bønner og rå frukt og grønnsaker. o Melkeprodukter, med mindre de er lav-laktose eller laktosefrie o Øl, vin og andre typer alkohol o Krydret mat, for eksempel pepper, hot saus, salsa og chili o mat eller drikke med koffein. Disse inkluderer vanlig kaffe, te, noen brus og sjokolade. o Sukkerfrie produkter som er søtet med xylitol eller sorbitol. Disse finnes særlig i sukkerfrie tannkjøtt og godteri. Les produktetikettene å finne ut om de har disse søtstoffer i dem. o Apple juice, siden det er høy i sorbitol * Drikk kun klare væsker for 12 til 14 timer etter et plutselig anfall av diaré. Dette lar tarmer hvile og hjelper erstatte tapt væske. La legen vite om du har plutselig diaré.
