kost Relief fra Acne
Inntil nylig sammenhengen mellom kosthold og kviser har blitt bagatellisert. Nå er det overbevisende forskning som viser en sterk sammenheng mellom visse matvarer og acne utvikling. Denne artikkelen beskriver forskning og konklusjoner om matvarer bidra til å gi lindring fra acne.
Vanlige årsaker til akne omfatter kontakt med en fet substans som mineralolje, vegetabilsk olje, eller petroleum og bruk av visse medisiner slik som steroider eller p-piller. Imidlertid er akne oftest forårsaket av sekresjon av androgener, eller kjønnshormoner som i utgangspunktet utskilles ved begynnelsen av puberteten. Androgener er mannlige hormoner, men de utskilles av kvinner så vel. De stimulerer produksjonen av olje fra huden olje glands. Når disse olje glands bli overactive og avkjøringen fra kjertel er blokkert, olje bygger opp i kjertelen, og de begynner å svelle. Dette er hvordan akne former. En bakterie som heter Propionibacterium acnes normalt koloniserer denne hoven kjertel forårsaker utvikling av betennelser og pus. I spesielt alvorlige tilfeller kan kjertlene brøt seg inn i huden og produsere cyster.
? Unngå fet og kjemisk sprettet kosmetikk eller noen ansikts produkter som inneholder natriumlaurylsulfat, socetyl stearate, isopropyl isostearate, isopropylpalmitat, isopropylmyristat og natriumklorid, parabener som disse ingrediensene kan føre til kviser.
? Gi tørr hud ekstra omsorg, være sikker på å vaske og skylle ansiktet grundig og bruke produkter spesielt laget for tørr hud.
en fersk australsk studie utført ved RMIT University, Melbourne, har vist at en lav glykemisk indeks (GI), høy protein diett forbedret symptomene på akne, inkludert antall ansikts lesjoner. Dietten besto av 25% av energien fra protein og 45% av energien fra lav GI karbohydrater som frukt og grønnsaker, korn og belgfrukter.
Interessant akne blir sett på som en tilstand som er forbundet med vestlige dietter som er generelt høyere i mettet og trans-fett, høy i enkle karbohydrater og sukker og lavere hos friske proteinkilder. Acne vulgaris er sett i opptil 79-95% av ungdomsgruppen i vestlig land. Ikke-vestlige dietter, som er tradisjonelt høy i lav glykemisk mat, har ikke den samme foreningen.
Selv om det er andre faktorer som påvirker forekomsten av akne vulgaris hos ungdom og stadig, voksne, kosthold er definitivt en faktor som må tas i betraktning.
en lav GI diett er en viktig del av vellykket behandling av akne.
Hvis du ønsker en utfyllende kopi av rapporten
慣han acne-Free Diet? /B> kontakt Ananda Mahony på https://www.vitalenatural.com.au eller [email protected]
Ananda Mahony ND har vært involvert i det naturlige hudpleieindustrien i mange år. Denne artikkelen beskriver fordelene av en inkludert et kosthold basert tilnærming i vellykket behandling av akne. Vennligst ta denne kreditten hvis du bruker denne artikkelen.
