TIPS!
Hvis du ønsker å stoppe eller redusere tar noen medisiner, snakk med legen din. Noen medisiner jobbe saktere enn andre, og andre medisiner kan ha bivirkninger hvis de blir avviklet raskt.
Livet etter en leddgikt diagnose kan være en utfordring. Selv fullføre den enkleste oppgaven kan forårsake mye smerte og være vanskelig. Det er mange måter å redusere virkningene av leddgikt på ditt daglige liv. Den følgende artikkelen gir tips om hvordan alle som lider av leddgikt kan leve et mer tilfredsstillende liv.
TIPS!
Øvelser som er lav effekt, for eksempel svømming, sykling og gåing, vises til bistå i lettelser noen smerte fra leddgikt. Hvis du er usikker, snakk med en lege før du starter.
Hvis du har leddgikt, er det viktig at du trener i komfortable sko som er laget for treningen. Slitt sko fordele vekten ujevnt. De er også urimelig hardt på bein leddene, noe som gjør leddgikt problemer det verre. Bytt treningen skoene ofte for best resultat, og spesielt når du merker ujevn slitasje på bunnen av din såler.
Quality Sleep
TIPS!
Være proaktiv, og utdanne selv om symptomene dine og de beste måtene å behandle dem. Det er mange ressurser tilgjengelig for leddgikt hvor du kan finne nyttige tips om ernæring, mosjon og smertebehandling.
Hvis du arbeider med leddgikt, bør du aldri hoppe søvnkvalitet. Det gir kroppen en sjanse mot smerten av leddgikt. Prøv å få åtte timers søvn hver dag i det minste, eller ti timer på mer stressende dager. Det er en stor fordel å få kvalitet søvn på en jevnlig basis.
TIPS!
Avslappende og eliminere stress kan hjelpe deg til bedre avtale med leddgikt. Når du føler deg stresset, kroppen din utgivelser kjemikalier som ofte forårsaker betennelse, forverring leddgikt.
For å forbedre din evne til å sove gjennom ubehag av leddgikt smerte, prøv soaking i varme badesalt om natten. Dette vil tillate kroppen til å slappe av, og smertene fra leddgikt vil minske, noe som vil hjelpe deg å gå i dvale, og bo sove for en lengre periode.
TIPS!
Hvis du kjøring og du lider av kronisk leddgikt, er det viktig at du vet at du er kvalifisert for handikap parkering. Mye av leddgikt innser ikke at de kan parkere i handikappede delen.
Planlegg aktiviteter med leddene «kapasiteter og begrensninger i tankene. Den minste ting kan være smertefullt og vanskelig når du har leddgikt. Unngå å løfte ting når du kan ved å skyve dem i stedet, eller be om hjelp fra noen. Du kan eliminere smerte ved å holde deg fri for leddbetennelse.
TIPS!
Fuktig varme fra en varmepute kan gi midlertidig lindring. Hvis leddgikt smerte er å holde deg fra å fullføre din daglige rutine, vil du finne det nyttig å investere i et fuktig varme pad.
Men det er nok av ting som kan hjelpe. Følg rådene gitt i denne artikkelen for å takle leddgikt og holde seg aktiv. Du kan bli sjokkert av forskjellen de gjør.
