Hvis du lider av høyt blodtrykk, her er noen gode nyheter. En ny studie publisert i British Journal of Nutrition viser at tilskudd fra løk ekstrakter bidra til å senke blodtrykket.
Onion hud er rik på quercetin som er bra for å senke blodtrykket nivåer for personer med hyper spenning. Forskningen som ble utført av Universitetet i Bonn i Tyskland gjennomført en studie på 68 overvektige eller overvektige frivillige som lider av pre-hypertensjon. Frivillige som ikke lider av høyt blodtrykk viste ikke mye signifikant endring, men de som led av høyt BP viste positive resultater.
Resultatene var positive som fag så en gjennomsnittlig nedgang på 3,6 mmHg i systolisk blodtrykk . Dette betyr quercetin rike kosttilskudd ser ut til å fungere for folk som lider av høyt blodtrykk. Annet enn løk trekker noen av de andre planter der quercetin er ofte funnet er eple skins, sitrusfrukter, bær og te.
Dosen inkludert 162 mg per dag av quercetin rike løk hud ekstrakt, i form av tre 54 mg kapsler. Men studien ekskludert folk som allerede er inkludert quercetin i sitt normale kosthold. & Nbsp
Høyt blodtrykk eller hypertensjon er en av de store helsemessige bekymringer i USA. Én av 3 personer lider av høyt blodtrykk. Hypertensjon øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Noen av faktorene som fører til høyt blodtrykk inkludere overdrevent inntak av alkohol, røyking og fedme. Personer som har høyt blodtrykk kjører i familien har vist seg å ha dobbelt så høy forekomst av blodtrykk enn sine kolleger.
Høyt blodtrykk er ledsaget av hodepine, svimmelhet, tåkesyn, kortpustethet og kvalme.
Noen av de andre kosttilskudd som antas å senke blodtrykket inkluderer mat som er rik på kalium. Disse inkluderer bananer, appelsiner, spinat, meloner og squash.
Det er viktig å få diagnostisert tidlig og starte umiddelbar behandling. Personer som lider av høyt blodtrykk eller hyper spenning er en risiko for å utvikle disse sykdommene:
Hjertesykdom
Nyresykdom
øyeskade og Selge
Stroke
Denne siste studien kommer imidlertid med noen advarsel. Forfatterne bemerket at «Konklusjonen av studien er bare sant for quercetin rike løk hud ekstrakt, men ikke for ren quercetin» som andre ukjente komponenter i løk ekstrakt »kan ha påvirket resultatene.»
