Spørsmål Book SPØRSMÅL: Min korsryggen (lavt som bekken bein og noen inches høyere enn halebeinet) begynte å skade tilfeldig nøyaktig 3 måneder siden, som om jeg var på føttene hele dagen. Jeg er en frisk, 18 år gammel kvinne som danset i 8 år, sluttet for et år siden, og tok opp sprinting annenhver dag for trening 6 måneder siden. Smerten har vært konstant i 3 måneder, og jeg synes at sitte sårer mer enn å stå. Strekker lindre smerte som jeg gjør dem, men innen en time smertene blir verre enn før. Alt annet enn å ha en rett rygg gjør vondt verre. Min hele ryggen synes også å være skjør nå. Lener seg i en posisjon for bare 10 minutter fører til en ny smerte i en ny del av ryggen min som varer hele dagen … i tillegg til smerter i korsryggen. Jeg har også vondt i midten av ryggen når jeg tar dype åndedrag, og 90% av tiden jeg kan høre /føle min tilbake sprekk når jeg tar pusten, noe som aldri har skjedd før.
Legen min tok røntgen , blod og urin tester og fant ingenting galt og ikke gi meg råd. Jeg har ikke noen idrettsmedisin leger i mitt område heller. Jeg savner å være aktiv og lei av å være i konstant smerte … Jeg er for ung for dette!
Jeg vet ikke hvem du skal se eller om noen kan til og med hjelpe meg, så det er ikke et åpenbart problem som en flenge eller brukket arm. Hjelp meg please
SVAR: Hei Barbara,
Du har et veldig vanlig problem. Det er hovedproblemet at kiropraktorer håndtere på en daglig basis. Alle gjeldende retningslinjer tilsier at x-stråler er ikke nødvendig, og kan ikke bestemme hvor kilden til smerte er. Du må finne en god kiropraktor for å undersøke deg og prøve en kort løpet av behandlingen. Sjekk følgende nettsider og finn noen du liker: www.westhartfordgroup.com www.acbsp.com www.grastontechnique.com
Det er avslørende at stretching reduserer smerte. Den peker en mechananical fundamentet til din tilstand. Hvis alt går bra, og du finner en god utøver, bør du finne avlaste i så lite som to behandlinger.
PS! ingen flere x-stråler …
«hilsen,
Dr. G
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: Sorry for å svare på dette som jeg vet at du har flere spørsmål å svare på, men hvordan akkurat finner jeg en god chiro? Majoriteten av individene fortelle meg å finne en fysioterapeut fordi de fleste chiros bare ha pengene dine (no offense! Ikke mine ord), og det er nesten umulig å finne en som virkelig har din beste helse i tankene.
Noen råd om finne en «god» en?
også, jeg prøvde å gjøre i løpet av strekninger, og jeg tror ikke jeg har gjort det klart, men jeg føler nesten ingen smerter i det hele tatt når jeg gjør strekningen /bøye over. Men så snart jeg står opp igjen eller rette ryggen min, er smertene tilbake på et øyeblikk og strekninger gjort det 3x verre enn før. Så min rygg muskler er lykkeligst (vel, for det første min eneste) når den er trukket helt over, men så snart musklene mine innsnevre tilbake, er så mye verre smerte. Så det virker som strekker bare gjør det verre.
Også, jeg kan faktisk føle ømme flekker på tilfeldige deler av mine to ryggmuskulaturen (det store to er på hver side av ryggraden min), og musklene er synes å være årsaken til min smerte også.
Siste ting. Jeg er livredd for at denne smerten aldri vil forsvinne. Jeg ønsker ikke å tilbringe de neste årene i konstant smerte og spratt medisinering. Har ryggproblemer generelt rydde opp?
Svar
Barbara,
Det er synd, dine venner har en slik negativ mening om kiropraktorer. Det jeg vil du skal gjøre er å gå til nettsteder jeg oppført. Jeg skal liste dem igjen under. Jeg lover deg, at legene på www.westhartfordgroup.com nettstedet er sikkert den beste finner du overalt. Dessuten er noen kiropraktor som oppnår den DACBSP grad svært godt trent: se www.acbsp.com også, DC-er som tar seg tid og utgifter til å bli sertifisert i Graston Technique er interessert i å lære den beste måten å løse bløtvev problemer, ikke stjele dine Penger. Se: www.grastontechnique.com
«Hilsen,
Dr. G
www.drgillman.com
