Eksperter forteller oss at vi trenger et gjennomsnitt på åtte timer søvn per natt for å fungere skikkelig. Da jeg lå i mørket, natt etter natt ser som klokken gradvis tikker bort timer, rommet langsomt fylles med lys som natten blir til dag jeg lurer på hvorfor jeg lider av søvnløshet, og hvis jeg kan løse problem.Jeg har lidd av søvnløshet hele mitt liv, og har ennå ikke funnet en kur eller løsning på problemet. Jeg er ikke deprimert og ikke lider av noen store problemer eller bekymringer. Jeg har prøvd medisiner; det virker ikke og gjør meg irritabel og irritabel i løpet av dagen. Jeg har prøvd seg meg ut med lange turer. Jeg har klippet kaffe og alkohol fra kostholdet mitt, men fortsatt ligge i sengen i stand til å sleep.A stund siden legen min spurte om jeg hadde prøvd eller vil vurdere å gå til en hypnotisør, som hypnoterapi har vært nyttig i behandling av søvnløshet. Siden Hypnose stammer fra det greske ordet, Hypnos, som betyr søvn jeg trodde jeg ville gi den en prøve. Tross alt er det en av de sikreste måtene å kurere søvnløshet og har blitt prøvd på barn så unge som sju uten syk effects.At hypnotisører jeg satt i stolen følelsen ganske engstelig jeg var ikke sikker på at det ville fungere. Kanskje jeg ikke kan bli hypnotisert. Jeg lyttet som stemmen droned på, så hørte jeg ham si, våkn opp. Ja det hadde fungert. Om tjue minutter var gått. Jeg hadde blitt hypnotisert. Hypnotisør forklarte at under hypnose eller hypnoterapi du lært avslapping teknikker for å få deg til theta tilstand som er like før hvilemodus deltaet. Min søvn mønster bør begynne å forbedre og forhåpentligvis til slutt cured.After min første økten Jeg er håpefull at hypnoterapi kan være løsningen på problemet mitt. Jeg føler meg mer avslappet og ikke så trøtt og vasket ut i løpet av dagen. Nei jeg er ikke kurert ennå. Jeg fortsatt ligge i sengen for timer prøver å sove, men jeg kan se en slutt på problemet.Hvis du lider av kronisk søvnløshet tror jeg hypnosis er vel verdt et forsøk. Hvis er i Storbritannia kan du finne en kvalifisert hypnotisør i ditt område fra en liste holdt av British Society of Clinical Hypnosis. I Amerika American Society of Clinical Hypnosis har en lignende liste.
