Du har ofte hørt om farene ved alkoholbruk. Men som alle andre ting, alkoholforbruk i moderate mengder er kanskje ikke så ille for kroppen din som det antas å være. Faktisk er moderat forbruk av alkohol er kjent for å ha en beskyttende virkning på hjertet. Flere studier har vist at inntak av alkohol innen visse grenser bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdom. Her er 12 faktorer som kan øke risikoen for hjertesykdom.
Hvor mye alkohol er for mye?
Et begrenset alkoholinntak vil si en drink per dag for både menn og kvinner har kardiovaskulære fordeler
[1]. Moderat alkoholforbruk bidrar til å forbedre insulinfølsomheten og øker HDL eller gode kolesterolet i kroppen.
En studie utført i Hellas viser at å drikke en halvliter øl om dagen kan redusere risikoen for hjerteinfarkt med nesten 30% . I forhold til alkoholfritt drikke og andre alkoholholdige drikker som vodka, ble øl funnet å bedre blodsirkulasjonen ved å øke fleksibiliteten i arteriene. Men noe mer enn en halvliter en dag eller overstadig drikking kan ha alvorlige konsekvenser.
En studie rapportert i
European Heart Journal
indikerer at å drikke ett glass vin (125 ml) per dag kan redusere risikoen for hjertesvikt hos både menn og kvinner
Les:.. 5 eksperttips for et sunt hjerte
Overdrevent alkoholinntak og hjertesykdom
Høyt blodtrykk er nært knyttet til hjertesykdommer og er en av de viktigste årsakene til lider av hjerteinfarkt eller hjerneslag. Forbruk av alkohol utover en grense fører til en økning i blodtrykket og øker risikoen for hjertesykdom eller slag.
Alkoholinntak fører også til vektøkning og etter hvert til fedme som resulterer i høyt blodtrykk og risiko for hjertesykdom.
Tung drikking resulterer også i plakk dannelse i arteriene som fører til aterosklerose. Hjertet må pumpe blod med mer press siden blodårene blir trange, og dermed risikoen for hjertesykdommer øker.
Overdreven drikking fører også hjertet musklene til å svekke, grunn som hjertet ikke klarer å pumpe blod effektivt. Dette økt stress på hjertet å utføre også fører til visse hjertesykdommer og hjertesvikt.
Plutselig tung drikking eller overstadig drikking under fester eller festivaler ofte fører til en uregelmessighet i hjerterytmen. Tempoet hjerteslag øker, og dermed forårsaker smerter i brystet, følelse av åndenød og en økning i blodtrykket nivå. Denne tilstanden er også referert til som Holiday Heart Syndrome
[2] og kan føre til hjertesvikt, selv hos personer uten medisinsk historie med hjertesykdom.
Dessuten er alkohol ikke en resept for ikke drikker for å bedre hjerte helse. Personer som drikker av og til eller daglig må begrense sitt inntak til en drink per dag som noe over dette øker sjansen for hjertesykdom.
Forrige tips
For flere artikler om hjertesykdommer, besøk vårt hjerte helseavdeling. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For sykdomsrelaterte spørsmål, kan du besøke vårt forum
Referanser:
O’Keefe, J. H., Bybee, K. A., . Lavie, C. J. (2007). Alkohol og kardiovaskulær helse: den knivskarpe tveegget sverd.
Journal of American College of Cardiology
,
50 plakater (11), 1009-1014.
Carey, MG, Al-Zaiti, SS, Kozik, TM, Pelter, M. (2014). Holiday Heart Syndrome.
American Journal of Critical Care
,
23 plakater (2), 171-172.
