TIPS!
Hva slags astma har du? Særlige tilfeller av astma kan reagere forskjellig på samme behandling, så du trenger å vite alt du kan om din sak å behandle det mest effektivt. Hvis din astma utløses av mosjon, kaste en inhalator i din gym bag.
Har du lider av astma og trenger informasjon? Husk at du er ikke den eneste som opplever dette. Det er mange mennesker som ønsker å utvide sine kunnskaper når det gjelder astma, men de er ikke sikker på hvor de kan få tak i denne typen informasjon. Informasjonen og kunnskapen du skal lære i de følgende avsnittene om astma kan bare ta deg av vakt.
TIPS!
Rengjøringsmidler kan utløse et astmaanfall, så prøv å holde eksponeringen dem til et minimum. Mange kjemikalier som finnes i vanlige rengjøringsprodukter kan forverre astma, utløser et angrep.
For å holde barnet ditt sunt, sørge for at de er aldri rundt røyk. Passiv røyking er en av de ledende culprits som forårsaker astma. Det er best å også holde barnet borte fra steder der andre vil være å røyke.
TIPS!
Astma er en kontinuerlig sykdom som må løpende forvaltningen. Du må alltid ta medisiner for dine daglige symptomer, og holde rask lindring medisiner med deg i tilfelle du har et angrep.
Hvis du er astmatiker, må du absolutt ikke utsett deg for noen form for sigarett røyk. Røyking er forferdelig for alle, men det senker oksygentilførselen i astmapasienter som trenger så mye oksygen som mulig.
TIPS!
Hvis du har et angrep som ikke er alvorlig, presse så mye luft ut av lungene som mulig. Pust ut hardt og fort.
Hvis du finner deg selv å ha en mild astma angrep, tvinge luft fra lungene til de er tomme. Gjør din utåndinga rask og kraftfull. Tvinge all luften ut av lungene! Pust for tre raske åndedrag, og deretter ta en dypt åndedrag, slik at du kan tillate lungene fylles med luft, og deretter tvinge luften ut igjen. Betalende oppmerksomhet på denne måten vil hjelpe deg å stabilisere pusten din og gjøre det rytmiske. Det utviser også luft fra lungene slik at flere kan delta. Du kan generere spytt eller hoste, men det er greit, siden hovedmålet er å få deg til å puste normalt igjen.
TIPS!
Det er viktig at du holder deg borte fra alle typer sigarettrøyk hvis du lider av astma. Røyk aldri selv! Unngå å puste i noen av damp eller andre kjemiske gasser.
Å være nysgjerrig på din astma er nøkkelen i å bli en del av behandlingsteamet. Formålet her var å vise deg kritisk astma råd som du forhåpentligvis kan bruke, for å lindre stress som denne tilstanden gir. Bruk disse retningslinjene til hverdagen, og du vil se at det å ha astma er ikke så ille.
