En studie fant at sunt blodtrykk hos menn er knyttet til ekteskapelig helse og forholdet kvalitet. Ens egen stress kan føre til skadelige helseeffekter; søvnløse netter, pounding hodepine og selv dårlig er bare noen av effektene stress har på kroppen din. Men når det kommer til blodtrykk, kan noen andre stress påvirke tallene. Nyere forskning antyder, en stresset kone fører til høyt blodtrykk for mannen.
Du har sikkert hørt uttrykket, «Lykkelig kone, lykkelig liv,» og omvendt, når din kone er stressa at kan føre til en usunn liv for deg
Sunne relasjoner, koner og blodtrykk hos menn
Publisert i Journal of Gerontology
, 1350 par -. født i 1953 eller tidligere – var evaluert i 2006 og igjen i 2010. forskerne ønsket å finne endringer i blodtrykket som par relasjoner endret seg over årene.
konklusjonen av studien var at når koner indikerte de ble stressa mannens blodtrykk tallene var høyere – selv om de ikke gjorde oppmerksom opplever stress themselves.Additionally, når begge parter rapporterte negativ sammenheng kvalitet, da begge ektefeller opplevd forverret blodtrykk. Likevel, stressa kvinner fortsatt hadde lavere blodtrykk i forhold til sine trykksvake ektemenn. Virkningen, men ble sett mer så når mennene var fornøyd med forholdet.
Men hvorfor er menn som holder på sine koner stresset så mye og i sin tur, opplever høyere blodtrykk?
Vel, det begynner med aldersgruppen brukt i studien. Testpersonene var eldre voksne som tungt støttet seg på sine koner for måltider, Omsorgssvikt og selv husholdning ansvar. Kjønnsroller blir så veldig definert, så når kvinnen er stresset og disse pliktene ikke blir utført, kan det føre til ekstra stress på mannen.
Tips for å administrere sunt blodtrykk i et forhold
Som du kan se, veie våre forhold tungt på nivå av stress, som i sin tur kan påvirke blodtrykket. Så hemmeligheten til sunt blodtrykk er å skape sunne relasjoner.
Her er noen tips fra University of Texas Mental Health Center for et sunt forhold for å redusere stress og opprettholde sunne blodtrykk tall.
Juster for å endre: endringer er uunngåelig som årene går, så det er viktig å tilpasse seg slike endringer og diskutere dem med din partner. Tilpasse seg forandringer kan redusere stress
Sjekk inn med din partner. På den annen side, selv om du føler at det ikke er noen drastiske endringer, sjekker inn med din partner kan unngå overraskelser. Å lytte til deres behov og skape mål kan gjøre for et lykkelig forhold
Riktig timing under argumenter. Alle relasjoner er nødt til oppturer og nedturer, men hvordan du håndterer dem kan påvirke hvor mye stress de vil føre til. Selv om den vanlige oppfatningen har vært «Ikke gå til sengs sint,» det er åpenbart at noen ganger gjøre med et argument med en gang er ikke den beste. Hvis ting blir oppvarmet, ta skritt tilbake for å tømme tankene og komme sammen igjen for å diskutere problemet på hånden
Del roller. Fordi i studien ble det vist at mannen tungt avhengig av kvinnen for mange av hans behov, kan det være smart da å dele hushold roller stedet for å gjøre dem ansvaret til kvinnen. På denne måten når kvinnen er stresset ut, mannen kan også bidra til behovene til husholdningen og lindre noen av stress.
Når det gjelder blodtrykket som følge av et forhold, det er helt overkommelig. Når vi blir eldre vi trenger å bli mer oppmerksomme på vår helse og den beste måten å gjøre dette på er ved å overvåke disse faktorene som er i vår kontroll. Ved å praktisere noen av disse tipsene kan du ha en sunnere, mer tilfredsstillende forhold, og da både du og din partner kan fortsette å leve lykkelige liv.
