TIPS!
Hvis du er en kvinne som lider av leddgikt, gjøre forpliktelse til å ikke bruke hæler. Selv om de kan virke attraktive på utsiden, kan disse typer sko forårsake nerve og leddskader.
Ikke prøv å takle leddgikt selv. Lær av folk som lider av lignende forhold og dele dine egne tips. Denne artikkelen inneholder en samling av noen av de mest nyttige tips som er tilgjengelige for forståelse og mestring av leddgikt.
TIPS!
Vær forsiktig med å frata kroppen av søvnen den trenger for å forynge, hvis du har leddgikt. Uten det, kan kroppen din ikke slå tilbake mot de smertefulle virkningene av leddgikt.
Kvinner som lever med leddgikt vil kanskje revurdere høye hæler. Høye hæler ser fint, men de er fryktelig for dine føtter. De har en tendens til å føre til en vridning press på knærne, som bare kan forverre leddgikt i disse viktige og kompliserte leddene. Hvis du har leddgikt, ha gode sko og glemme høye hæler. Gjør din helse en prioritet over stil.
Tenk om å lære yoga som en ny tidsfordriv. Forskning har vist at yoga er avslappende natur og trening metoder kan lette leddgikt smerte.
TIPS!
Planlegg aktiviteter med leddene «kapasiteter og begrensninger i tankene. Veldig minimal oppgaver kan være smertelig vanskelig når lider med leddgikt.
Aromaterapi er noe du kanskje vil prøve på jakt etter leddgikt smertelindring. Forskere har funnet ut at aromaterapi kan bidra til å slappe ledd og muskler, noe som bidrar til å avlaste noen leddgikt symptomer.
Pain Killers
TIPS!, En varmepute med en fuktig svamp Innsatsen kan være spesielt effektiv for leddgikt symptomer. Den fuktige varmepute gir komfort for leddgikt smerte som er ødeleggende eller kronisk.
Prøv å unngå resept smertestillende når du arbeider med leddgikt smerte. Mye av smertestill anses vanedannende og de bare bli kvitt smertene midlertidig. Hvis du bruker en resept smertestillende medikamenter gitt av legen din, ikke bruk mer enn instruksjonene si til.
TIPS!
Hvis du arbeider med leddgikt, tenk om planlegging turer til badstuen. Kombinasjonen av varme og fuktighet i badstuen kan redusere betennelse, therby redusere smerte.
Overraskende nok har avslappende musikk kunnet lette noen leddgikt symptomer. Denne typen musikk har en tendens til å sette kroppen i en avslappet tilstand som kan ta bort noen av de smerter og smerter som forårsaker leddgikt. Avslappende musikk kan også hjelpe deg med å få sove om leddgikt som forårsaker søvnløshet.
TIPS!
For leddgikt smerte som gjør at du føler deg trøtt, prøv varme rettsmidler. For leddgikt, bruke varme til verkende ledd og muskler er mer effektiv enn en kald pakke.
Å ha kunnskap er stor når du ikke vil at leddgikt å styre livet ditt. Å ha denne kunnskapen gjør det lettere å kontrollere symptomer på leddgikt, slik at du kan fortsette å leve et lykkelig sunt liv. Start med å bruke gode råd i artikkelen ovenfor, og deretter fortsette å lære alt du kan for å takle leddgikt.
