En ruffled tankene gjør en rastløs pute, sier det Charlotte Brontë. Studier har knyttet søvnproblemer med en rekke psykiatriske tilstander. Noen leger vil si en rekke psykiske problemer er forårsaket av mangel på søvn, og noen vil si at det? Er den andre veien rundt, som psykiske problemer føre til søvnproblemer. Men hvordan er søvn relatert til psykisk helse? SleepSleep er den naturlige tilstand av hvile observert ikke bare av mennesker, men også av andre arter i dyreriket. Regelmessig søvn er viktig for en 抯 helse og overlevelse. Dette er preget av tap av bevissthet, redusert frivillig kroppsbevegelse, redusert reaksjon på ytre stimuli, en økning frekvensen av anabolisme (celle syntese), og en redusert rate av katabolisme (celle sammenbrudd) .Sleep består av fem etapper. De fire første stadiene kalles non-rapid eye movement (non-REM) søvn. Den siste etappen er den raske øyebevegelser (REM) søvn. Stage en er overgangen fra kjølvannet til å sove. Stage to er et middels nivå av søvn. Trinnene tre og fire er referert til som lav eller langsom bølgesøvn, med stadium fire som den dypeste søvnen. Den femte fasen av søvn, REM scenen, er scenen i søvn der vi drømmer. Alle disse stadiene involverer hjernen movement.Sleeping problemsThere er to søvnvansker mest bemerket for å være relatert til psykiske lidelser: Insomnia. I denne sovende problem, har en pasient problemer med fallende eller gjenværende sove. Insomniacs vanligvis don 抰 føler deg uthvilt etter en natt 抯 resten. Dette er klassifisert i akutt (kortsiktig) eller kronisk (tilstanden varer i over en måned) .Hypersomnia. Når en pasient har denne tilstanden, føler han ekstremt søvnig i løpet av dagen. Pasienter med hypersomni vanligvis sove lenge om natten og likevel ta gjentatte naps i løpet av dagen. Selv om pasienter sove lenge, er de fortsatt ikke refreshed.Mental sykdommer relatert til å sove problemsHere er noen psykiatriske tilstander som ofte er knyttet til å ha søvn disorders.Adjustment lidelser. Dette er en tilstand der en person overreagerer til noen form for stress i livet sitt. Pasienter med denne lidelsen ofte klager over å ha insomnia.Bipolar lidelse. I denne mentale tilstand, en pasient opplever perioder med høyder (mani) og lows (depresjon) vekselvis. Pasienter med dette forhold er oftest hypersomniacs.Generalized angstlidelse. En pasient viser hyppige mønstre bry deg om ting. Pasienter synes det er vanskelig å sove på grunn av bekymringer som går rundt deres minds.Panic lidelse. En pasient opplever en ekstrem frykt og angst over noe uforklarlig. Pasienter ofte våkner opp midt på natten og har problemer med å gå tilbake til sleep.How sover problemer og psykiske sykdommer relatert? Personer med søvnproblemer kan manifestere symptomer på psykiske lidelser eller som av den sovende uorden selv. Men noen bemerket skiltene er: Økt angst bedtime.An tilbøyelighet til å bo i sengen mer often.Fatigue eller fullstendig mangel på energy.Difficulty concentrating.A tendens til å sovne når du er i lav-stimulering situations.Feeling desorientert når aroused.Decreased appetitt. Irritability.Memory impairment.Recent studier har vist at hjernens aktivitet forbundet med psykiske lidelser har blitt observert hos friske mennesker som 抳 e vært sove ute for en natt. En økning i aktiviteten i amygdala, hjernen 抯 følelser sentrum, ble sett hos pasienter som 抳 e blitt bedt om å gå glipp av en natt 抯 resten. Den samme studien bemerket at søvnmangel påvirket måten prefrontal cortex, som demper ned amygdala, reagerer. Det samme forstyrrelse av prefrontal cortex funksjon har blitt bemerket hos pasienter med visse psykiatriske disorders.In konklusjon, er søvn ikke bare en funksjon som vi trenger for å engasjere seg i å hvile kroppen vår. Våre sinn 抯 helse avhenger av det også. Vår travle livsstil kan fortelle deg at søvn er for de svake. Men tenk på hvor mye svakere en mangel på søvn kan gjøre deg.
