Spørsmål Book Min høyre arm begynner å virkelig verke når jeg bruker den i hevet stilling, for eksempel ved å bruke hårføner, eller gjøre noe som krever meg å heve armene mine over hodet mitt . Den venstre arm blir spesielt svak og smerter. Jeg har ingen nummenhet eller kribling. Det avtar innen et minutt etter jeg ta armene ned. Det er en ganske ødeleggende verke (som betyr jeg må slutte med det jeg gjør) og gjør armen svak. Jeg er 73 år og ellers i ganske god fysisk helse. Jeg har ingen problemer med å løfte noe opp og bærer tunge byrder. Jeg sove på mine sider for det meste og ikke på ryggen.
Takk for noen ledetråder. LB
Svar
Lola,
verk høres ut som muskeltretthet – enten fra muskelspenninger fra under skulderen som forstyrrer løfting eller fra redusert sirkulasjon, . eller begge
en praktisk handling du kan ta er å gjøre en kortsiktig program for å forbedre fleksibiliteten
jeg anbefale et program som fjerner rester av muskelspenninger og forbedrer bevegelse. The Cat Stretch ( Overvinne Myth of Aging) på https://www.somatics.com/page7.htm det er et program jeg spilte, utviklet av Thomas Hanna, Ph.D.
Forresten, det er ikke et tilfelle av «bruk det eller mist det»; det er et tilfelle av overaktivitet i utilsiktede handlinger som forstyrrer hva vi mener å gjøre.
