. Å være en tidligere astma lidende selv, jeg kan helt empathies med dem som lever i frykt kvelende symptomer på en astma angrep
Min astma ble indusert av støv og forverres av intens trening, men for andre, de årsaker er mindre lett å unngå. Pollen, forurensing, stress, forkjølelse, og sigarettrøyk er bare noen av faktorene som kan forverre astma. Selv om det er mange farmasøytiske behandlinger for astma, de svært unge og svært gamle kan særlig svekket av symptomer på astma.
Når et angrep er på vei, er det viktig å holde rolig, men når du føler fysisk ute av stand til å få nok oksygen inn i kroppen din (dette er fordi luftveiene er sammentrekkende), er rolig vanligvis det siste du føler deg, og uansett hvor mange ganger du bevisst minne deg selv å holde meg rolig, viljestyrke alene er ikke nok .
Den gode nyheten er at de fleste astma lider har noen ide om når de kommer til å ha et astmaanfall, kan det ikke være mye forvarsel, men det vil være noen.
Bruke hypnose, kan en astma lidende gis forslag som gjenværende rolig når de har mistanke om at et angrep skal skje, visualisering rørene av deres luftrom som avslappet og bred, blir disassociated fra seg selv, slik at de er i stand til å se på seg selv og hvordan de ser på denne tiden rett før angrepet kommer på. Eller legge merke til hvordan en enkel endring i sin egen fysiologi kan slippe ubehag eller hva det er at de fokuserer på den tiden de er fokus på hvordan stram og ubehagelig de føler, eller hvordan deres sokker føler på føttene? Uansett hvor oppmerksomheten er, kan du forvente å merke mer intenst.
Imagining lungene i en sunn normal tilstand kan oppmuntre dem til å gå tilbake til normal funksjon, faktisk så vel visualisere seg selv og hvordan faktiske endringer kan gjøres til kroppen, og det er deler, kan flere skjulte teknikker anvendes. En gummistrikk la gå tilbyr forslag til noe stram løsner og halte (for eksempel luftveiene), en stiv dør som er oljet til at det kan svinge åpne enkelt kan også gjøre lignende positive forslag, eller et lysbilde vindu som gjør at en lek å blåse gjennom. Bare det auditive forslag til en langsom metronom kan oppmuntre en panikk racing hjerteslag tregere.
Hypnose er en av de mest effektive måtene å oppnå en naturlig avslappet tilstand. I denne tilstanden sinnet er mer åpen for forslag og avslappet tilstand alene kan lette angst og stress som kan føre til et angrep. Dette betyr at bruk av auto forslag, kan det være mulig for en person å avbryte astma angrep før det begynner.
