Smerter før og under perioder er en av de vanligste lidelser kvinner står overfor, og det har en stor innvirkning på deres daglige liv. De hormonelle ubalanser skape kaos med kroppen og kan føre til angst, overfølsomhet, humørsvingninger, tretthet, sinne, irritabilitet, depresjon, dårlig konsentrasjon, magekramper, oppblåsthet, hevelse, akne blant andre problemer.
Det er antatt som trener regelmessig bidrar i å lindre denne smerten. Mange kvinner også sverger til naturlig rettsmidler som kanel eller bruke lavendelolje og en slik effektiv naturlig middel er hvete gress juice.
Du har kanskje lest at hvete gress hjelper deg i å miste vekt, og at det har mange helsefordeler. Men det er svært effektiv i lindrende du fra menstruasjonssmerter og smerter. Dr Namrata Bharambe, Panache Skin Hair Clinic Slimming Centre, sier at hvete gress inneholder mineraler som kalsium, jern, natrium, magnesium, kalium og vitaminer som vitamin A, B, C og E, og også bidrar til å lindre menstruasjonsproblemer som PMS.
En studie publisert i
iranske Journal of Pharmaceutical Research [1]
sier at hvetekim også, hjelper å lindre symptomer på PMS. Studien sier at siden hvetekim er en lagerbygning av mineraler som kalsium og magnesium og vitamin B6, det hjelper i lindrende fra menstruasjonssmerter og andre symptomer på PMS. Studien sier også at hvetekim ekstrakt ikke påvirker blødning og har ingen bivirkninger.
Hvordan bruke hvete gress for å lindre menstruasjonssmerter
Hvetegress er lett tilgjengelig fersk så vel som i pulverisert form. Imidlertid er det beste du vokser det hjemme så vil du være sikker på kvaliteten. Å vokse wheatgrass hjemme, bare purke noen hvetekorn i en gryte med gjørme. Vann den regelmessig og vente på det å vokse. Dr Bharambe sier bruk hvete gress når det er mer enn syv dager gammel. Bare klippe det, vaske og male med vann. Sil og drikke juice.
Referanse
1. Ataollahi M, Akbari SAA, Mojab F, Alavi Majd H. Effekten av Wheat Germ Extract på Premenstruelt syndrom symptomer. Iransk Journal of Pharmaceutical Research: IJPR
. 2015; 14 (1):. 159-166
