Generalisert angstlidelse (GAD) er blitt et mer vanlig problem som presset av livet vokser mer utfordrende. Ser på nedfall fra resesjonen, kan du se økende usikkerhet som folk kjempe for å beholde en jobb, holder sine hjem, og setter nok mat på bordet. Til tross for alt presset, mest håndtere godt, men en stadig betydelig antall mennesker faller inn i et mønster av angst. Det har ikke noen bestemt årsak. Men konstant bekymre sakte vokser til å forstyrre dagliglivet, forlater folk trøtt og irritabel. Søvn blir mer unnvikende og de føler seg mer urolig. Hvis dette er deg, vil det trolig ha sneket seg opp på deg. Kan du huske når du sist følte meg helt avslappet? Jada, kan det hende at nivået av bekymring synker. Men når du gjorde string mer enn én eller to dager med letthet? Vel, er dette tiden for å gå se en lege. Ditt arbeid og relasjoner er trolig lider. Du kan finne lindring fra stress gjennom alkohol eller narkotika. Du kan selv ha tenkt på døden som en vei ut. Før det blir for ille, får hjelp. De behandlingsstrategier er godt etablert. Du trenger ikke se deg selv sakte falle i stykker. De fleste mennesker reagerer godt på behandlingen. Hva skjer når du får en avtale? Det første trinnet er å utelukke noen fysisk årsak til humørproblemer. Skjoldbrusk sykdom og tidlige tegn på hjertesykdom kan ikke være opplagt, men folk er mer engstelige når de har en formell medisinsk tilstand. Selv små helseproblemer kan bli plukket opp og forsterket av tankene dine. Så er det vanlige psykologiske spørreskjemaer. Disse har blitt godkjent av American Psychiatric Association og er verktøy for diagnostisering akseptert av medisinsk forsikring for å dekke kostnadene ved behandlingen. Som en side, det vanlige kravet til avbrudd i livet å ha vart i minst seks måneder. For å kvalifisere som GAD, dette må være et langsiktig problem, og det må stå på egne ben â € «ingen fobier, panikkanfall eller problemer med alkohol eller narkotika. Når GAD er diagnostisert, er tilnærmingen til å balansere legemidler mot samtaleterapi. Dette er ikke en eksakt vitenskap. Mennesker reagerer forskjellig både til diagnose og til de ulike medikamenter. Det kan være hensiktsmessig å prøve et antidepressivum først, eller å bruke en av benzodiazepiner som Xanax. I del, er beslutningen basert på alvorligheten av problemene. Benzodiazepinene er meget effektive over et kort tidsrom. Antidepressiva kan tas trygt over lengre perioder. Når stemningen er kontrollert, kan du deretter gå videre til psykoterapi. Dette kan være «enkel» rådgivning eller mer effektiv kognitiv atferdsterapi. Målet er å gi deg praktiske mestring. Du må lære å konfrontere din frykt og ta et mer positivt syn. Selv Xanax og andre rusmidler kan roe ned sinnet, kommer den langsiktige løsningen fra inni deg. Med viljestyrke, kan du erobre din angst og gjenoppbygge en god livskvalitet. Noe mindre enn dette risikerer avhengighet av narkotika som er aldri et godt resultat.
