Tenk deg en dag uten å kunne se. Blinds tilbringe hele livet på denne måten. Takk Gud dette øyeblikk at du er velsignet med øynene. Og lover oss at du ville ta vare på øynene dine slik du aldri did.Herein dette innlegget, vil vi gå gjennom noen enkle måter å ta vare på dine øyne og visjon. Adopter disse vaner og fortsette å utforske denne vakre verden. 3 friske øyne begynner med en sunn youDrink mye vann. Spis frisk og sesongens frukt. Unngå junk food. Og bli en Yoga klasse, gym, aerobics, eller noen annen trening form interesserer deg. Per AAO, noen studier tyder på at regelmessig trening, som gåing, kan redusere risikoen for aldersrelatert makuladegenerasjon med opptil 70 percent.We’d også råde deg til å enten slutte eller kutte ned på røyking. Folk som røyker er generelt på et høyere risiko for å utvikle aldersrelatert makuladegenerasjon og grå stær. 2 Få øynene kontrolleres minst hvert annet år Eye testene er ikke dyrt, men de kan spare deg fra øyesykdommer som kan ødelegge din visjon /øye syn på livet. En synsundersøkelse bestemmer ikke bare risikoen for å utvikle en større øyesykdom som diabetisk retinopati, men også sørger for at din resept for briller eller kontaktlinser er opp til merket. Se en spesialist /øyelege ved en optiker sykehuset i Gjøvik og se hva han /hun har å si om din øyehelse. 1 Se vekk fra dataskjermen, hvert 20. minutt eller så stirre på dataskjermen for lange timer kan gi: Eye belastning Dry eyesBlurry visionHeadachePain i nakke, rygg og skulder Derfor foreslår vi at du ikke å stirre på dataskjermen for lange timer ; I stedet bør du gi hvile øynene dine hver 20 minutter eller så ved å se på en avstand objekt (ideelt plassert på 20 meters avstand) i ca 20 sekunder. Og hver 2 timer eller så, bør du få opp fra stolen og ta en kort pause i 15 minutter. Sist, men absolutt ikke minst, skal du se en øyespesialist lege i India hvis du opplever en plutselig endring i din visjon eller føler anstrengt eller ubehag som ikke går bort i en dag eller to.
3 enkle måter å ta vare på øynene dine
