Det er helt normalt for folk å uttrykke bekymring om noen av de tingene som skjer i deres liv. For noen er imidlertid denne bekymringen kan slå dårlig, og de kan ikke trekke seg ut av det. Â På dette punktet, hjelp fra en profesjonell kan være nødvendig. Når bekymringer fra hverdagen som økonomiske problemer, helse og familie problemer fortsetter, betyr det at du utvikler en slags angstlidelse symptom. Disse symptomene kan etter hvert begynne å kjørt livet ditt.
Frykt for det ukjente er den vanligste angstlidelse symptom at man kan gå gjennom. Når dette begynner å skje, kan du begynne å føle at du gjør ting som ikke har et formål eller bare ikke gjøre ting på riktig måte, og det er ingen kontroll over hvordan du føler. Hver lidende er forskjellig er det mange ting som folk bekymre seg og symptomene vil variere. Du kan oppleve bare ett symptom mens neste person kan bli plaget med mange. De fysiske aspektene kan omfatte en eller flere av følgende:. Muskelspenninger, smerter eller ømhet, problemer med å sovne eller forbli sovende, mageproblemer, kvalme, diaré, jumpiness, ustøhet, edginess, rastløshet eller blir lett sliten
Etter en lang periode av tid som du opplever symptomer som er forbundet med angst vil du begynne å merke en endring i din generelle helsetilstand. Mentalt kan du begynne å føle seg fryktelig, mister evnen til å kontrollere dine følelser, har frykt for å miste kontroll, tap av konsentrasjon, manglende evne til å slappe av, irritabilitet eller en følelse av å bli avvist. Det spiller ingen rolle hva symptomene er; de alle er vondt å gå gjennom, og det virker som de slår i øyeblikk som er upassende. Ingen tid er en god tid, men i virkeligheten skjer det.
Noen ganger kan du være ute og om minding din egen virksomhet og plutselig kan overhøre noen lage en kommentar, og så begynner du å tenke på det. Disse tankene kan feste med deg, og du kan begynne å dvele ved dem og panikk kan stille i. Hjernen din vil gå inn i overdrive, og du kan begynne å spørre deg selv om tusen spørsmål for å finne lindring. Selv om du vet forskjellen mellom rett og galt, har hjernen fortsatt behov for å rasjonalisere visse situasjoner. Du kan selv begynne å tenke at du er gal når det faktisk er du ikke.
For å finne lindring fra dine symptomer kan være lurt å prøve litt avslapping teknikker. Dette kan gjøres ved å prøve å bremse pusten din. Hvis du kan få deg til å slappe av litt da vil du begynne å se virkeligheten på ting igjen. Du og legen din kan sitte og gå gjennom noen ting som kan være til nytte for deg som du opplever angstanfall. Bare husk at du ikke er alene, og at andre lider disse tingene også. Det er hjelpe- du trenger bare å ønske det.
Â
