Du kan ta diabetes fra noen andre
Selv om vi dona € ™ t vet nøyaktig hvorfor noen mennesker utvikler diabetes, vet vi diabetes er ikke smittsom.. Det kan ¡™ t være fanget som en forkjølelse eller influensa. Det ser ut til å være noen genetisk kobling i diabetes, spesielt type 2 diabetes. Livsstilsfaktorer også spille en rolle. Hvis du har diabetes, er diabetesbehandlingen imperativ, og nå betydelig enklere med hjelp av mobile diabetesbehandlingen.
Folk med diabetes kan ¡™ t spise godteri eller sjokolade.
Hvis spises som en del av et sunt måltid plan, matchet med et medikament diett, eller kombinert med trening, søtsaker og desserter kan spises av folk med diabetes. De kan være innarbeidet i en hvilken som helst sunn mat plan.
Å spise for mye sukker fører til diabetes.
Diabetes er ikke forårsaket av å spise for mye sukker. Det er en kombinasjon av genetiske faktorer og livsstil. Men overvekt gjør øke risikoen for å utvikle type 2 diabetes. Hvis du har en historie med diabetes i familien, spise et sunt måltid plan og regelmessig mosjon er anbefalt å administrere din vekt.
Personer med diabetes bør spise spesielle diabetiker mat. , En sunt måltid plan for personer med diabetes er den samme som for alle â € «lite fett (særlig mettet og trans fett), moderat i salt og sukker, med måltider basert på fullkorn, grønnsaker og frukt. Diabetiker og â € œdieteticâ € ?? versjoner av sukkerholdige matvarer har ingen spesiell fordel. De kan fortsatt øke blodsukkernivået, er som regel dyrere og kan ha en lakserende effekt hvis de inneholder sukkeralkoholer.
Hvis du har diabetes, bør du bare spise små mengder av stivelsesholdige matvarer, slik som brød, poteter og pasta.
stivelsesholdige matvarer er en del av et sunt måltid plan. Det som er viktig er størrelsen på porsjonene. Hele korn brød, frokostblandinger, pasta, ris og stivelsesholdige grønnsaker som poteter, yams, erter og mais kan inkluderes i dine måltider og snacks. Nøkkelen er porsjoner. For de fleste mennesker med diabetes, har 3-4 porsjoner med karbohydrater inneholder matvarer per måltid er omtrent riktig. Hele korn stivelsesholdige matvarer er også en god kilde til fiber, noe som bidrar til en sunn kropp.
Folk med diabetes er mer sannsynlig å få forkjølelse og andre sykdommer.
Du er ikke mer sannsynlig å få en forkjølelse eller annen sykdom hvis du har diabetes. Men folk med diabetes anbefales å få influensa skudd. Dette er fordi noen infeksjon forstyrrer blodsukkeret ledelse, sette deg i fare for høyt blodsukker og, for de med type 1 diabetes, økt risiko for ketoacidose.
Insulin fører til aterosklerose (åreforkalkning) og høyt blodtrykk.
Insulin ikke forårsaker åreforkalkning. I laboratoriet er det bevis for at insulin kan initiere noen av de tidlige prosesser knyttet til aterosklerose. Derfor, noen leger var engstelig at insulin kan forverre utviklingen av høyt blodtrykk og åreforkalkning. Men det doesnâ € ™ t.
Insulin forårsaker vektøkning og fordi fedme er dårlig for deg, bør insulin ikke bli tatt.
Både UKPDS (United Kingdom Prospective Diabetes Study) og DCCT (Diabetes Control Komplikasjoner Trial) har vist at fordelen av glukose styring med insulin langt oppveier risikoen for vektøkning.
Frukt er en sunn mat. Derfor er det ok å spise så mye av det som du ønsker.
Frukt er en sunn mat. Den inneholder fiber og masse vitaminer og mineraler. Fordi frukt inneholder karbohydrater, det er behov for å bli innlemmet i den generelle diabetes forvaltningsplanen .en Snakk med kostholdsekspert om beløpet, hyppighet og typer frukt du bør spise, og om hvordan frukt teller i måltidet plan.
Du dona € ™ t trenger å endre din diabetes diett med mindre din A1C er større enn åtte prosent.
Jo bedre blodsukkerkontroll, jo mindre sannsynlig er det å utvikle komplikasjoner av diabetes. En A1C i syvere (7s), men representerer ikke god kontroll. Den ADA Målet er mindre enn syv prosent. The American Academy of Clinical Endokrinologer (AACE) anbefaler A1C mål på mindre enn 6,5% .en Jo nærmere din A1C er å normalområdet (mindre enn seks prosent), jo lavere sjansene for complications. Snakk med helsepersonell om beste mål for deg.
