Ryggsmerter kompleks, for å inkludere nakkesmerter, ryggsmerter og isjias, er en av de vanligste klagene fra mødre-å-være under graviditet . Ryggraden består av to hovedkrumninger og to sekundære. Sekundær krumning av korsryggen er den mest under svangerskapet. Krumning av lumbalcolumna, som ble etablert etter fødselen og er ansvarlig for vår evne til å gå oppreist, er under et enormt press under svangerskapet. Ryggsmerter er vanlig under svangerskapet, så mye som 80% av kvinner opplever nakkesmerter, ryggsmerter og /eller isjias blandet. Complex ryggsmerter er uttrykt i akutt mild og kan bli kroniske hvis ikke skikkelig vedlikeholdt. Drøft noen av årsakene til ryggsmerter er så vanlig under svangerskapet, og kan tilby noen løsninger, så vel.
Mens kvinner med en historie med ryggproblemer er mer utsatt for nakkesmerter, ryggsmerter og isjias, det er vanlig blant kvinner som starter så tidlig som to måneder og fortsatte gjennom, og lenge etter av svangerskapet. Under graviditet, kroppen produserer flere hormoner, noen i mengder mye større enn det vi finner. En av de viktigste hormonene som har den mest dramatiske under graviditet sakit Pinggang belakang heter relaxin. Funksjon av relaxin er å gjøre leddbånd under fødsel, og bekken blender selv, mykere og mer fleksibel. Årsakene er åpenbare, er det avgjørende for barnet, spesielt hodeskallen til barnet eller skallen, gjennom fødselskanalen med relativ letthet, gjør relaxin dette mulig. I tillegg, som livmoren vokser og vekten forandrer før, tyngdepunktet endringer og avslapning av livmor leddbånd påvirker ryggraden og omkringliggende muskulaturen.
Musklene i bagasjerommet, for å inkludere de store magemusklene, de muskler og ryggraden-ryggvirvel musklene å strekke og også beskattes utover normal kapasitet. Kombinasjonen av hormonelle og strukturelle faktorer bidrar ofte til varierende grader av nakkesmerter, ryggsmerter og isjias.
Overvekt, alltid en viktig faktor i diagnostisering og behandling av ryggsmerter, kompleks, vil bli enda større problem under svangerskapet. Økningen av normal vekt må ikke forveksles med fedme, kan også påvirke mor-å-være. Kombinasjonen av overdreven krumning av ryggraden, kalt lannelordoosi i lumbalregionen, en endring av vekt, beveges de ytterligere neuropati diabetik vekt, og den svakere muskulaturen av komplekset basen er også faktorer. Kjernemuskulaturen, samt andre former for muskelgrupper, kan bidra til å styrke program for trening og uttøyning. Det erkjennes at ryggsmerter under graviditet er regelen snarere enn unntaket, utfordringen er å effektivt ta årsaken eller forårsaker en intelligent og individualisert behandlingsopplegg.
To uttrykk for felles ryggsmerter under graviditet, ryggsmerter fokuserer hovedsakelig på korsryggen og bakre bekkensmerter, med symptomer likner svært på dem forbundet med isjias. Nedre del av ryggen eller lumbal smerte fokuserer vanligvis på den nedre del av ryggen, og kan stråle ensidig av en side eller bilateralt, på begge sider, gjennom hoftekammen, som er det området på begge sider av virvelsøylen på toppen av bassenget. Igjen, kan smertene variere fra mild til alvorlig og mer og mer intens på graviditet av mor-å-være. Ryggsmerter i regionen er forsterket av lange perioder med stående, spesielt på ett sted, sitte i lange perioder av gangen, og dårlig holdning, som i den gamle ideen om at hæren «i magen og brystet,» du bare ikke , av åpenbare grunner. posterior bekkensmerter kan være svært alvorlig og kan være fire til fem ganger oftere enn noe annet uttrykk for ryggsmerter under graviditet.
Posterior bekken smerter, som nevnt ovenfor kan være utvisket i sitt uttrykk av isjias. Bekkensmerter kan føles som en dyp smerte eller en brennende følelse som kan stråle ut til rumpe og ben, ensidig eller bilateralt, og i sin verste tilstand eller konfigurasjon kan også merkes i føtter og tær, litt som isjias. Den største forskjellen mellom den bakre bekkensmerter og isjias er bakre bekkensmerter er mer kjent bilateralt. Isjias, derimot, er vanligvis en ensidig uttrykk påvirker rumpe, ben, føtter og tær.
Selv om svært vanlig, nakkesmerter, ryggsmerter og /eller isjias, inkludert bekkensmerter bakre bør ikke være tatt lett på. Hvis ryggsmerter komplekset ikke er riktig behandlet, kan ha negative konsekvenser i hele svangerskapet og følte i nesten alle aspekter av livet til den nye mor. Det er ikke uvanlig at kvinner med alvorlige ryggsmerter under svangerskapet for å fortsette å ha problemer godt inn i postpartum perioden. Graviditet kan være, og ofte en fantastisk øyeblikk i familielivet og livet av mor-å-være. Imidlertid, hvis ryggsmerter ikke behandles, kan ha en negativ innvirkning under og etter, og i noen tilfeller år etter graviditet.
Som nevnt ovenfor, det kan være flere årsaker og virkninger forbundet med komplekse ryggsmerter, med hensyn til graviditet. En intelligent, individualisert, og medisinsk tilsyn trening og uttøyning ikke bare anbefalt, er det absolutt nødvendig. Noen øvelser, for eksempel tilt av bekkenet og sprengning, minst til siste del av svangerskapet, hensiktsmessig og ønskelig. Men det er generelt slik at slike selvbehandlingsprogrammer for året er ikke bare unøyaktig, men ikke oppnå reell og varig lettelse eller fordel. Videre, på grunn av endringer i tyngdepunkt og forringelse av korsryggen kurve, et omfattende program med fokus på kjernemuskulaturen for å være den beste tilnærmingen. Dårlig holdning kan stå i lange perioder av gangen, sitte i lange perioder, og selv er inaktiv i lange perioder ha en negativ effekt, til slutt fører til enda større smerte.
Til slutt, er det tilrådelig for gravide kvinner, spesielt de som jobber dypt inn i svangerskapet eller har andre barn å ta ekstra forholdsregler når du løfter en tung gjenstand. Fordi antall anatomiske og fysiologiske endringer som oppstår under svangerskapet, et program utviklet for å styrke muskler og forbedre utholdenhet, tretthet gjør det ikke føre til andre problemer og skader, bør begynne så snart som mulig. Bare gjennom et omfattende program for behandling og trening kan være en potensiell mor håp redusere eller eliminere nakkesmerter, ryggsmerter og isjias.
