A nytt papir analyserer tilfellet for vitamin D s kreft-bekjempelse makt ved å se på de velkjente Hill kriterier for å undersøke kausalitet i et biologisk system. The Hill kriteriene se på: 1. Styrke av association2. Konsistens (gjentatt observasjon) tre. Spesifisitet (en agent, ett resultat) 4. Temporalitet (eksponering forut effekt) 5. Biologisk gradient (dose-respons-forhold) 6. Plausibilitet (for eksempel mekanismer) 7. Koherens (ingen alvorlig konflikt med allment kjente fakta om naturhistorie og biologi av sykdommen) 8. Eksperimentell verifikasjon (randomisert, kontrollert studie) 9. Analogi med andre kausal relationshipsThe teori at solens ultrafiolette stråling – og i forlengelsen av, vitamin D, som frembringes når en slik stråling treffer huden – er en potent kreftbekjempelse tilfredsstiller de fleste, om ikke alle, av de kriterier. Fra et vitenskapelig synspunkt, derfor reduserer vitamin D risikoen for mange former for kreft og øker overlevelse når kreft når en påviselig stage.However, offentlig politikk ofte henger etter vitenskapelig forskning. Det er å håpe at aksept av den reelle natur vitamin D for å redusere risikoen for kreft og mange andre sykdommer ikke vil ha for mye lenger å vente. Det er oppmuntrende at National Academy of Sciences Institute of Medicine i dag tar fatt på en to-årig studie av vitamin D, og forventes å utstede en rapport i 2010.Vitamin D doseanbefalinger
AgeDosageBelow 535 enheter per pund per dayAge 5-102500 unitsAge 18-305000 unitsPregnant Women5000 unitsWARNING : Det er ingen måte å vite om de ovennevnte anbefalingene er riktige. Den eneste måten å vite er å teste blodet ditt. Du må kanskje 4-5 ganger så mye som anbefalt ovenfor. Ideelt blodnivå på 25 OH D bør 60ng /ml. Dr. Mercola kommentarer: I de siste årene har bevis har strømmet inn at sollys kamper kreft ved å produsere vitamin D i huden din. Likevel har offentlige helsemyndigheter blitt stokking sine føtter når det gjelder å sette bevisene inn action.This papir av Dr. William Grant, Ph.D., internasjonalt anerkjent forsker og vitamin D ekspert, viser bare hvor sterkt bevis på at sollys kamper kreft egentlig er. I den har han brukt kriterier for kausalitet, opprinnelig foreslått av Robert Koch å vise at tuberkulose ble forårsaket av en bakterie og videre organisert i nyere tid av A. Bradford Hill.This tilnærming ble brukt til å vurdere om sammenhengen mellom sollys og redusert kreft priser kan bli vurdert årsakssammenheng, og etter at han søkt bevisene, fant han at teorien oppfylt de fleste, om ikke alle, av Hill kriteriene (ni-trinns system er nevnt ovenfor). Det har også vært en rekke studier som snakker til kraften i sollys for å redusere risikoen for cancer.Sunlight: Natur s mest potente kreft fighter Hvis helsemyndigheter ville bare anbefale at du får noen fornuftig soleksponering, eller supplere med oral vitamin D3? hvis du kan t komme ut i solen, kan det være store fremskritt gjort i kampen mot cancer.In kort, kan risikoen for kreft bli halvert. Dette er i henhold til en storstilt, randomisert, placebokontrollert studie som så på nesten 1200 kvinner i alderen 55 år og eldre, i løpet av fire år. De i en gruppe som fikk tilskudd av kalsium og vitamin D hadde 60 prosent lavere risiko for alle kreftformer enn de som fikk placebo. Annen forskning utført av Dr. Grant fant at omtrent 30 prosent av kreftdødsfall – som beløper seg til 2 millioner på verdensbasis, og 200 000 i USA – kan forebygges hvert år med høyere nivåer av vitamin D. Vitamin D har en beskyttende effekt mot kreft på flere måter, inkludert: Øke selvdestruksjon av muterte celler (som, om lov til å kopiere, kan føre til kreft) Redusere spredningen og reproduksjonen av kreftceller Forårsaker celler til å bli differensiert (kreftceller mangler ofte differensiering) Å redusere veksten av nye blodkar fra pre-eksisterende, noe som er et skritt i overgangen fra sovende svulster snu cancerousAnd for dem som allerede har kreft, tror jeg det er nesten kriminelt malpractice, eller i det minste grov medisinsk uaktsomhet, for å ikke optimalisere vitamin D-nivåer ved behandling av noen med denne sykdommen. Som Dr. Grant skrev i sin artikkel: Fra et vitenskapelig synspunkt, reduserer vitamin D risikoen for å utvikle mange typer kreft og øker overlevelse når kreft når den påvisbare scenen Du Don t å vente på en. endring i Helse politikkutforming på at vitamin D-nivåer er optimalisert er en av de enkleste, men mest dyptgripende, ting du kan gjøre for å beskytte din helse. Det vil trolig være mange tiår før helsepolitikk fanger opp til hva bevis har allerede avslørt, og omfattende anbefalinger for økt sollys eksponering og vitamin D-nivåer blitt norm.But du don t nødt til å vente, som du kan optimalisere nivåene rett now.The ideelle måten å optimalisere vitamin D-nivå er ved å utsette huden din til passende mengder sollys på store områder av huden din. Dessverre for de fleste av oss er det bare isn t nok soleksponering for nesten halvparten av året. Men selv når solen skinner mange av oss er dagens huleboere og tilbringer mesteparten av dagen inne på jobb eller i vårt hjem. Ikke mange av oss er ofte ute i sun.You vanligvis trenger nok eksponering til å gjøre huden din den lyseste skyggen av rosa. Hvis du har nok huden utsettes du vil produsere rundt 20.000 enheter av vitamin D. eksponeringer lenger enn å snu huden din den lyseste rosa vil ikke gi noen ekstra vitamin D og potensielt føre til for tidlig aldring av huden og øke risikoen for hudkreft. De fleste av oss sliter med vitamin D vintre som vi ikke kan være i stand til å få nok sol eksponering under visse deler av året. I så fall, jeg også anbefale å bruke en trygg tanning bed (en som har de skadelige utslippene skjermet) for å ha din egen kropp produserer vitamin D naturally.A tredje alternativet er å ta en høy kvalitet vitamin D supplement. Det viktigste å huske på hvis du velger for oral tilskudd er at du bare ønsker å supplere med naturlig vitamin D3 (kolekalsiferol), som er menneskelig vitamin D. IKKE bruk syntetisk og svært dårlig vitamin D2.For de i vinter med ingen eller svært begrenset eksponering for sol, 4,000-5,000 enheter per dag er hensiktsmessig for de fleste voksne. Hvis du er veldig tung må du kanskje å doble den dosen, og for barn dosen kan være halvparten that.When supplere, må du ha din nivåer overvåkes for å sikre at nivået er i det terapeutiske området. For en grundig forklaring på hva du må vite før du får testet, kan du lese mine oppdaterte artikkelen testverdier og behandling for vitamin D-mangel. Hvis du bor i USA må du huske og bruke Lab Corp En av de viktigste Videoer du noensinne vil WatchIf du er under inntrykk av at vitamin D-nivåer er nok greit som de er, må jeg advare deg om at vitamin D-mangel er pandemi i USA. Faktisk senvinteren gjennomsnittlig vitamin D i USA er bare ca 15-18 ng /ml, som er ansett som en meget alvorlig mangel tilstand. I mellomtiden, det s trodde at over 95 prosent av amerikanske pensjonister kan være mangelfull, sammen med 85 prosent av den amerikanske public.Making sikker på at du gjennomføre de enkle trinnene som er nødvendige for å optimalisere vitamin D-nivåer er derfor av avgjørende betydning for din egen og din familie s, helse. Dette er grunnen til at jeg spilte en times video foredrag om vitamin D – slik at du kan lære det nesten utrolige fordelene du får ved å forstå dette viktige nutrient.Please sette av en time for å se videoen, som det er lett en av de de viktigste meldingene du vil høre i år.
