Essensen av en god psoriasisartritt dietten er at det skal være næringsrik og godt balansert som disse to faktorene til sammen vil bidra til å sikre at du får lindring av hevelse og smerter i ledd og i tillegg vil de også bidra til å redusere stivhet som oppstår på grunn av psoriasisartritt. Det er absolutt en god idé å lære om hvilke matvarer du bør spise og hvilke må ikke være en del av psoriasisartritt kosthold.
rødt kjøtt og sitrusfrukter
Først og fremst matvarer som bør utelukkes i en psoriasisartritt kosthold inkluderer rødt kjøtt og sitrusfrukter og selv søtvier familien mat. Rødt kjøtt kan forverre psoriasisartritt symptomer, og det samme er tilfelle med å spise sitrusfrukter som også mat fra søtvier familien som inkluderer tomater, poteter og aubergine som også paprika.
Ingen tvil, disse matvarene har ikke vært positivt identifisert eller bevist å være grunnen til at dine psoriasisartritt symptomene forverres, men hvis du eliminere disse matvarer fra psoriasisartritt diett du stå en bedre sjanse for å lide mye mindre fra symptomene.
på samme måte, mettet fett samt kolesterol er å bli ekskludert fra en psoriasisartritt diett og så du bør begynne å spise magert kjøtt og spise lite fett meieri og fiskeprodukter, samt gi opp å spise bacon og andre typer bearbeidet kjøtt.
Det er noen matvarer som bør inkluderes i en psoriasisartritt kosthold og disse matvarene inneholder fisk, samt frø som har rikelig med Omega-3 fettsyrer, og alt som inneholder rikelig med Omega-3 fettsyrer kan også vise seg å være nyttig i å redusere betennelse i leddene. Disse matvarer vil hjelpe deg å få lindring fra smertene som følger mest med psoriasisartritt symptomer.
En god psoriasisartritt kosthold bør også inkludere frukt samt grønnsaker og så det er trygt å inkludere epler og brokkoli og gulrøtter som inneholder tilstrekkelige mengder næringsstoffer samt fiber for å holde deg følelsen godt og holde seg frisk. Sist men ikke minst, må en god psoriasisartritt kosthold innebærer å drikke mye vann, ta ingefær samt gurkemeie for sine anti-inflammatoriske egenskaper, og du bør også bruke olivenolje samt oljer fremstilt fra planter.
før du tar noen psoriasisartritt medisinering er det en god idé å forstå konsekvensene av å ta forskjellige medisiner, og du bør også lære under hvilke forhold du bør velge for å ta medisiner. Den enkle sannheten er at mange av de medisiner som brukes til å behandle psoriasisartritt er ganske kontroversielt og så det lønner seg å være godt informert om dem før spratt dem inn i munnen din.
