Har du noen gang merket at synet ditt blir verre på slutten av en stressende dag ?? Kanskje det blir bedre etter en lur, eller en ferie? Har du lyst til å gjenopplive og vedlikeholde synet ditt gjennom raske, enkle teknikker som prakke, blinkende, puste eller latter? Donna Gross, nå en naturlig visjon spesialist, hadde på seg tykke briller som et lite barn, og var fast bestemt på å finne en bedre måte å være i stand til å se og lese. Hun fant boken «Light, Medicine of the Future» er skrevet av Joe Lieberman og det forandret hele hennes syn. Hun lærte at selv om du bruker bare 10 minutter om dagen jobber med forslagene nedenfor, vil din visjon forbedre. Disse forslagene fungerer fordi jeg prøvde dem og hadde overraskende resultater! Det hele starter med en positiv holdning, da kosthold, mosjon, en ren tarmkanalen og tenne alle spiller viktige roller i å opprettholde sunne øyne. Tro det eller ei, bevaring av øynene begynner med å ta av deg brillene. Iført briller holder øynene dine i en konstant tilstand av spenning som bare opprettholder dårlig syn. 牋 Med brillene, de fleste føler en følelse av tretthet bosette over hele kroppen. Palming er en enkel måte å bekjempe this.?br /> Gni håndflatene raskt i noen minutter for å skape friksjon. Deretter forsiktig plassere bunnen av håndflatene på beinet rett under din eyes.?Cover øynene helt, hviler fingrene på toppen av pannen eller hairline.?Make at ryggen er rett som du sitter stille i mørket. Sittende bakover i en armless stol med albuene hviler på baksiden av stolen fungerer godt. Deretter visualisere en lykkelig tid i livet ditt. Vansmekte i denne virtuelle virkeligheten. Pust langsomt og dypt og fylle lungene med nye air.?As du puster, føler den gledelige hendelsen, øyeblikk av moment.?Do dette fem til ti minutter flere ganger om day.?You vil bli overrasket over hvor godt uthvilt hele kroppen vil begynne å stemning.Hvis du har en hard tid på å fokusere mens du leser, må du huske å blink.?Blinking oftere og beveger hodet i retning av hva du fokuserer på mens du leser, kjøre eller gå forynger din eyes.Real foryngelse kan bare starte med en ren kolon. Sitatet, «øynene er vinduene til sjelen» kan være en referanse til vår tarmkanalen. En ren kolon spiller en stor rolle i sunn eyes.?How kan vår ånd sveve hvis vår tarmkanalen er alle tett opp ?? Å se klart er bokstavelig talt om å være klar og ren på innsiden, slik at vi kan skinne (å være produktiv, glad og positiv) i vårt daglige lives.?Therefore, jeg anbefaler også en enkel juice rens å bevege oss along.Juicing gulrøtter (som er bra for øynene), rødbeter og selleri (som er fulle av organisk salt som bryter ned i kroppen raskt ) er en fantastisk juice combination.?The fiber hjelper kroppen assimilere og absorbere de nødvendige vitaminer og minerals.Vitamins og mineraler er absorbert gjennom lys som er like viktig for helsen til øynene dine og din generelle velvære. 牋 i vår moderne samfunnet vi har en tendens til å skjule våre øyne fra lyset ved å alltid bruke solbriller når vi er ute. 牋 Mens huden vår trenger visse mengder vitamin D fra solen, så gjør vår eyes.?In faktisk våre organer absorbere Vitamin D lettere når det kommer i direkte gjennom øynene. Hvis øynene dine er følsomme for lys uten briller, tyder det vanligvis noen toksisitet i din body.?Since lys er en viktig form for ernæring, dine øyne og kropp fordel enormt hvis du går utenfor og lukke øynene i minst ti minutter om dagen absorbere solens rays.Light ikke bare påvirker kroppen din direkte, men også påvirker deg indirekte gjennom maten du spiser. Å spise høyt på næringskjeden (animalske produkter) eller spiser mange junk, rask, frossen, bestrålt eller sterkt bearbeidet mat reduserer og /eller helt eliminerer lys ernæringsmessige verdi i at food.?An eksempel på dette ville være den ernæringsmessige forskjellen mellom en betydelig frisk grønt eple og et stykke av bearbeidede harde candy.?The fleste lys fylt matvarer er blå grønne alger og organisk dyrket frukt og vegetables.And sist men ikke minst, bør du vurdere dette fra Humor Project i New York: Laughing 100 ganger om dagen er lik en ti minutters økt fra rowing.?So, hvorfor svette når du kan le ?? skal se deg.
