Kolesterol er en av de viktigste årsakene til hjertesykdom og lager. Nesten alle personer som er eldre enn 30, mot høyt kolesterol problem som er, øker hjerteinfarkt. Bevissthet om kolesterol og dens effekt på hjertet ditt kan hjelpe deg å leve et lengre, sunnere liv. En diett full av mat med høyt mettet fett og kolesterol kan være en ledende skyldige i den høye forekomsten av CHD (koronar hjertesykdom) fordi dårlige kosten rutine kan løfte kolesterolnivået.
Kolesterol er en sterol (en kombinasjon steroid og alkohol), et lipid funnet i cellen membraner i alle kroppens vev, spiller kolesterol en sentral rolle i mange biokjemiske funksjon, men er mest kjent for foreningen for hjerte- og karsykdommer med ulike lipoprotein cholesterol transport mønstre og høye nivåer av kolesterol i blodet . Kolesterol er uløselige i blod, men transporteres i sirkulasjonssystemet bundet til en av variantene av lipoprotein.
Det er mange urte kosttilskudd for herding cholesterol men linfrø er kjent som en av de berømte for kolesterol, Flax Seeds bære høyt innhold av alpha linolenic syrer som hvorfor den gamle linfrø bli moderne mirakel mat. Som linfrø mange fordeler som det inneholder fiber, protein, lignans og fettsyrer som er avgjørende for hver celle, vev og organ. Flax frø er en rik kilde til essensielle fettsyrer. Det er også en god kilde til vitaminer og mineraler, men fremhever faktor er at linfrø er lav i mettet fett og inneholder ikke kolesterol.
Linfrø og kolesterol-tilkobling er kanskje på grunn av sin fiber og omega-3 fett syreinnhold, noe som bidrar til å senke nivåene av total kolesterol og LDL «dårlige» kolesterolet. Forskning viser at linfrø og kolesterol, link med hverandre i at linfrø hjelpe til lavere totale og LDL kolesterol nivåer; Studier på linfrø og kolesterol behandling for å senke kolesterolet, viser at det reduserer kolesterolet med om lag 6 prosent. I en annen studie som viser at omega 3 fettsyrer kan også bidra til lavere blod triglyserider og blodtrykk. Det kan også holde platelets fra å bli klebrig at hvorfor ita € ™ s redusere sjansen for hjerteinfarkt. Som nevnt ovenfor er det mange studier som viser kolesterolsenkende effekten av linfrø er sant. Men flere studier er nødvendig for å ha et avgjørende resultat av linfrø behandling for å redusere kolesterol er nødvendig.
Det er mange måte å inkludere linfrø i kostholdet ditt. Det finnes en rekke matvarer som inneholder linfrø som brød, korn og bakervarer. Sammen med matvarer kan du også ta direkte kilde til linfrø etter råd fra din lege kan du bruke lin frø kosttilskudd som er lett tilgjengelig i markedet. Du spiser sunnere mat du kan leve sunnere.
For mer informasjon besøk vår hjemmeside
Flax Seeds
Omega 3 Fatty Acid
