Det er tre stadier av korsryggsmerter:
Akutt: hvis det varer mindre enn seks weeksSub-akutt: hvis det varer 6-12 weeksChronic. hvis det vedvarer utover tolv uker
 Et stort antall årsaker til vår ryggsmerter er forankret i nedre område. Den nedre del av ryggen er en aksel over hvilke fleste muskelbevegelser skje.
Symptomer
Ryggsmerter, som navnet antyder, forekommer ikke bare i korsryggen, men det kan også forekomme på bunnen av ribbene, og på toppen av benene. Det reiser mot baken og ned til beina nådde en gang i beina. Det skjer vanligvis uten advarsel.
Det blir verre når en person bøyer eller sitter i en lenestol. Du kan ikke endre sidene selv i bed. du føle spasmer av smerter i ryggen muskler selv om du nyse eller hoste.
Årsaker
En viktig årsak til den lave ryggsmerter er belastningen på de muskler eller andre myke strukturer som sener og leddbånd som er koblet til de bakre ben. Noen ganger, en plate i vår trelast ryggrad, som fungerer som en pute mellom beina, blir anstrengt og buler ut. Det presser mot Thea en nerve ligger i nærheten av det som forårsaker det vi kaller ryggsmerter.
Forebygging
Øvelser
Nøkkelen til å hindre forekomst av korsryggsmerter er å holde seg i form og aktiv ved å ta lav rygg spesifikke øvelser regelmessig.
høyre Posture
1.Maintain riktig holdning i hvilken posisjon du er, enten du sitter, står eller arbeider. 2.Be forsiktig mens du løfter tunge gjenstander. Det er bedre å ringe noen til å hjelpe deg i stedet for å løfte den alone.3.Hold din last nær din body.4.Try å bøye på knærne i stedet for på ryggen. Bær din last som shopping på begge sidene. Det er bedre å bruke handlevognen.
Behandling
Du kan behandle ryggsmerter på ditt nivå hvis det er i den innledende fasen. Ta resten etter trening. Du kan også ta enkle smertestillende, for eksempel paracetamol eller ibuprofen, hvis det er nødvendig.
Men hvis din ryggsmerter har blitt kronisk, må du oppsøke lege. Han kan gjennomføre en CT eller MR for å diagnostisere den virkelige årsaken til problemet.
Er du lider av kroniske kors vondt i ryggen? Det spiller ingen rolle at du har hatt den i 10, 15 eller 30 år. Du ville være fullstendig kurert på bare 21 dager, selv om du er en tapt case. Klikk her akkurat Nowa    å lære mer om hvordan du kan få rask og varig lindring fra ryggsmerter.
Â
Â
