Hvordan får jeg leddgikt smertelindring?
Mens ødeleggende og uførhet er noen av de langsiktige konsekvensene av leddgikt, symptomet at pasienter oppsøker lege oppmerksomhet for er smerte. Denne artikkelen tar for seg noen generelle retningslinjer om leddgikt smerte lindring.
Leddgikt smerte lindring starter med å vite når man skal hvile og når man ikke skal. I eksempelet med en person med slitasjegikt i kneet for eksempel, har det blitt vist at regelmessig trening er avgjørende for å opprettholde styrke og fleksibilitet samt kontrollere smerte.
På baksiden, overdrive trening kan føre til økt smerte. Så? Lærdommen her er at aktivitet og trening bør økes langsomt med medisinsk tilsyn.
Hjelpemidler som korrigerende sko, stokker, bukseseler, hæl kiler eller andre innsatser kan redusere smerte og utsette behovet for kneoperasjon kirurgi.
Over-the-counter smertestillende (paracetamol) eller antiinflammatoriske midler (ibuprofen, naproxyn) er også nyttig. Potensielle bivirkninger som lever og nyre dysfunksjon og magesår må tas i betraktning.
Aktuelt rettsmidler som capsaicin som inneholder kremer kan også gi midlertidig lindring. En ny aktuell agent kalt Myorx inneholder omega 3 og omega 6 fettsyrer som er anti-inflammatorisk og kan være bedre enn capsaicin kremer.
Varme og kulde er nyttig. Fuktig varme er effektiv for muskelspasmer relatert smerte og for situasjoner hvor betennelse er ikke et stort problem. Når betennelsen er tydelig, gjør isen mer fornuftig. Hensyn må tas for å begrense eksponering for varme eller is til ikke mer enn 20 minutter om gangen.
For å støtte og beskytte betente ledd, splinter og bukseseler ofte er svært effektive. Bruk av splinter og bukseseler bør brukes i samråd med anti-inflammatorisk medisin, injeksjoner, og fysioterapi for å hindre utvikling av tap av felles mobilitet.
Hjelpemidler for hjemmebruk kan gjøre aktiviteter som åpne krukker, snu kraner, nå for elementer på gulvet mye enklere og mindre smertefull.
Vekttap hos pasienter med slitasjegikt i vektbærende områder som for eksempel lav rygg, hofter og knær er obligatorisk for tunge mennesker.
Kortison injeksjoner kan gi smertelindring når andre tiltak ikke er tilstrekkelige. Injeksjoner av hyaluronsyre som er et smøremiddel kan også være effektivt.
Kosttilskudd som glukosamin /kondroitin (en av de beste er Joint Food) og omega 3 oljer (en ren form er Sea Gold) kan være nyttig. Informasjon om Myorx, Joint Mat og Sea Gold er tilgjengelig på https://www.aocm.org
Oral anti-inflammatoriske medisiner og narkotiske analgetika kan også være nødvendig. Disse bør gis av leger som er dyktige i å bruke disse stoffene.
En transkutan nerve stimulator (TENS) Enheten er også verdt et forsøk for mennesker med kroniske smerter problemer. Dette er en enhet som en pasient slites festet til beltet. Anordningen er festet til et klebrig elektrode som fester seg til huden. De TENS produserer en liten elektrisk strøm og blokkerer smerte impulser som reiser i løpet av perifere nerver.
