Spørsmål Book jeg har et mildt forstørret cervical lymfeknute på venstre side av halsen min; apx. 1.5cm … semi-fast, og bevegelig. Det har vært der med ingen endring i ca 2 år. Jeg har smerter i det området når jeg ser over skulderen min. Jeg merker det ofte når jeg kjører, men ellers er det ikke bry meg. Jeg husker ikke gjør noe for å anstrenge nakken min. Dette er et problem i dag, og et par ganger i det siste kort, og det har løst seg selv. Bør jeg gå til doc, eller bare holde overvåking det?
Svar
Emily:
Takk for å skrive
Det ser ut som det er to løsninger her!. Først for hoven lymfeknute, ville jeg anbefale at du sjekker vanninntaket. Vann er en spesiell viktig for lymfesystemet. Den må ha tilstrekkelig vann til å renne riktig. Man må drikke en unse av vann for hver to pounds av kroppsvekt hver 24. time. Drikk den dag og natt. Unngå vann fra springen hvis det er mulig, betyr det ikke gå inn i kroppen på riktig måte.
Andre bein i halsen er sannsynligvis ute av kontakt med hverandre. Dette resulterer i bein i veien av nerver som nervene prøver å gjøre sitt arbeid. Dette kan føre til smerter og stivhet.
Her er en øvelse for nakken. Smerten med å flytte på deg halsen er et tegn på at bein ikke passer sammen som de skal. Den lille stykke glatt bein på den ene ryggvirvler (en hals bein) sitter ikke ned på den lille glatt stykke bein på neste ryggvirvlene.
Det er et hjem øvelse du kan gjøre som vil rette det opp. Og det er dette.
Stående eller liggende på ryggen, holde ansiktet rett frem. Ikke vipp haken ned eller opp. Hvis du ligger på ryggen, flytte ansiktet mot taket er slik at hvis det rørte taket, vil ansiktet ditt være flatt på taket. Hvis du står, går det rett frem på en slik måte at din panne og hake ville berøre veggen foran deg på samme tid. Det har å gå rett frem.
Holding den posisjonen, flytter haken i et åttetall mønster. Forestill veggen er et stykke papir. Du har en blyant som stikker rett ut fra haken. Bruk spissen på en blyant til å skrive en «8» liggende på siden.
Når gjort riktig, vil halsen deretter foreta en farlig støy i bunnen av hodeskallen. Dette er bra. Det vil hjelpe halsen. Det kan ikke ta den knaser lyden ut med en gang, men det vil sikre at ingen skade er gjort og faktisk vil løse problemet hvis en vedvarer i å bruke den.
Betyr dette svaret du spørsmål?
Hvis ikke, går til www.sorsi.com, www.icak.com og www.soto-usa.com og ser etter en god kiropraktor nær deg. De cn gå over trening med deg. Det om fra Dr. DeJarnette forfatterskap.
Betyr dette spørsmålet ditt?
Dr. Rozeboom
