Spørsmål Book jeg mistet omtrent 30 kg. og har holdt den av for de siste 2 årene. Mitt spørsmål er … med alle normale laboratorier, kolesterol på 162, jeg kan gi deg med resten, men jeg er på bunnen av normal, og litt under i noen tilfeller, blodtrykk ved siste sjekk 105 over 62 … skal jeg egentlig ha en hvilepuls på over 100? Hver gang jeg kommer på treningsstudio og starte min warm-up, synes jeg å være rundt 122. HVILE. På tredemølle, jeg starter min trening og stå opp midt på varme opp til rundt 148-152, og deretter komme opp til rundt 168 før nedkjøling. Jeg faktisk prøvde elliptiske med dårlige knær i forrige uke, og var på 178. Ja, jeg jobbet hardt, og ja, ikke en god idé for mine knær, men er dette farlig ?? Det virker veldig dårlig, spesielt siden min 65 år gamle treningsøkt kompis kan gjøre en halv time på tredemølle på 3,5 miles i timen og hold 116 stødig. Jeg vil bare sørge for at jeg er trygg å gjøre dette. Det føles bra, selv om jeg må sitte i ca ti minutter etter min strekning. La meg vite. Jeg er bare 37; ikke helt klar til å falle død om. = D
Svar
Kjære Denise,
Ikke i det hele tatt farlig. Rapid hvilepuls ikke forutsi tilstopping av koronararteriene som forsyner blod til hjertet. Fortsett med trening som ikke vondt knærne.
Vennligst skriv tilbake hvis dette notatet ikke egentlig svare på alle dine spørsmål.
David Richardson
