Problemet med å finne ut hva som er «best» for en bestemt person, er det faktum at det som kan være den «beste» for at du kanskje ikke nødvendigvis være det beste for noen andre. Faktisk, i mange situasjoner, hva er best for mange mennesker kan vise seg å være den verst tenkelige alternativet for mange andre. Når finne ut hva som er den «beste» løsning for minne ekstrautstyr, må vi huske at det er noe slikt som en «cookie cutter» -løsning. Ulike mennesker fra mange ulike bakgrunner har forskjellige daglige rutiner og har ulike saker som berører dem. Å finne ut den beste minne ekstrautstyr diett eller et produkt for disse personene må anerkjenne deres unike situasjoner og forhold. Ved å ta subjektive forskjeller og factoring i de konkrete omstendigheter og situasjoner for hver person, kan vi finne hva som er «best» for dem. Dette er den eneste fornuftige løsningen for å bestemme den «beste» løsning, spesielt når det kommer til noe så delikat og følsom som minnefunksjon. Ha følgende tips i bakhodet når vi leter etter et minne Enhancer som passer best for din situasjon. Regne ut ditt nivå av minne deteriorationWhen prøver å løse minne degradering, trenger du ikke ønsker å sette deg selv i en situasjon der du tar ut maur med en flammekaster. Med andre ord, det er ikke nødvendig å bruke masse penger, tid og krefter på hjernen forsterke forbedringer når du bare trenger litt hjelp. På samme måte, trenger du ikke ønsker å sette deg selv i en situasjon der du prøver å slukke en brann ved å kaste fingerbøl full av vann på flammene heller. For å unngå enten scenario, trenger du en ærlig vurdering av din hukommelse staten. Hvor ille er dine hukommelsesproblemer? Hvor ofte du glemt gjøre ting? Har du glemmer ting så mye at det faktisk kommer i veien av livet glede eller kan utsette deg for mulig skade eller sikkerhetsrisiko? Finne ut hvor ille situasjonen er før du vurderer mulig solutions.Start lav og slowOnce du har funnet ut omfanget av hukommelsen forverring, må du starte sakte. Begynne å implementere minne forsterke regimer og se om det er noen bedring. Hvis du ser forbedring, fortsette med dagens nivå på minne forsterke aktiviteter. Hvis ikke, må du trappe opp ting til du ser noen forbedring. Hvis du kommer til et punkt der du føler at du har gjort alt du kan gjøre på individuell basis, må du kanskje gå se din lege for profesjonell intervensjon. På dette punktet, kan medikamenter og mulige anlegget omsorg være i orden. Uansett, når du prøver å løse dine problemer med minnet, er det en god idé å begynne lavt og begynner sakte. Igjen, trenger du ikke ønsker å sette deg selv i en situasjon hvor du overreagerer og sprenge bort på dine problemer når det viser seg at en mykere og gradvis tilnærming ville ha gjort job.Start med lifestyleA mye minne forverring har å gjøre med livsstil . Hvis du lever et stillesittende og eremitt-aktig livsstil, sjansene for å utvikle hukommelsestap eller nedbrytnings saker er høyere enn hvis du lever et ganske aktiv livsstil og du hele tiden trener mellommenneskelige ferdigheter. Være mer aktive. Jogge eller gå rundt blokken. Hils dine naboer og øv deg muligheten til å koble ansikter med navn. Husk noen detaljer for hvert ansikt du møter. Prøv å få mer søvn. Søvnmangel bidrar til å undertrykke hjernens funksjon. Sørg for å få åtte timers uavbrutt søvn om natten. Det kan være lurt å trene to ganger i løpet av dagen i morgen og om kvelden, slik at du kan være trøtt nok til å sove hele veien gjennom natten. Pass på hva du spiser. Spis en sunnere lav-fett høyt fiber diett for å øke kardiovaskulær helse. Hjernen din er veldig oksygen sulten og det krever optimale blodstrøm nivåer. Gi denne til hjernen ved å se hva du spiser og trener riktig. Livsstil er det beste minnet Enhancer tilgjengelig. Bruk mat supplementsGingko biloba har blitt brukt av kineserne i hundrevis av år for minne ekstrautstyr. Det er andre kosttilskudd på markedet som hjelper hjelpemiddel hukommelse og husker evner. Prøv disse kosttilskudd for å bidra til å øke din generelle blodstrømmen.
