Du vil snuble over de mange matvarer som forårsaker nyrestein, hvor bor klar av eller spise dem i moderasjon, vil hjelpe kroppen din opprettholde sin rette funksjonalisme.
Nyrestein er krystallisert kuler består av enten fosfat eller oxalate kombinert med kalsium . Disse finnes visse matvarer som folk ingest, forårsaker en å ha en overflod av disse kjemikaliene i dem. Når disse steinene danner, de gjør sin vei gjennom urinveiene, passerer gjennom kroppen, uten at personen egentlig å vite. Smerter starter enten rundt lysken eller magen, med blod spotting noen ganger lagt merke til i en urin – en tilstand som kalles «hematuri». Denne tilstanden av å ha steiner form inne i nyrene, er kjent som
nyresten
.
En stein som kalles en «struvitt skjemaene, når en infeksjon i urinveiene finner sted. Andre typer steiner som utvikler er urinsyre i naturen, der en annen en «cystin «er en svært sjelden stein forekomst. Stones stede i ett område av urinveiene er en tilstand som er merket som
urolithiasis
, og de som er tilstede i urinlederne som
ureterolithiasis
.
Diet Plan for nyrestein
det er mange situasjoner som kan føre til nyrestein, med dehydrering og for mye kalsium /kalsium-oksalat /oksalat stede i kroppen, som to viktige faktorer. I tilfellet med
hyperkalsiuri
, som er tilstedeværelsen av meget konsentrert kalsium i urinen, og har en godt planlagt diett som må tas i betraktning, avhengig av hvor alvorlig problem er. Her ser vi på måter på hvordan du kan administrere kalsium og oksalat inntak, følge en diett plan for hva du skal spise, og hvor mye av det er all right å konsumere.
Kalsium kontrollplan
legeme vanligvis utstøter nærvær av overskudd av kalsium i kroppen, som føres så gjennom en s avfall. Noen ganger kroppen kan ikke håndtere overbelastning av kalsium, forårsaker den til å absorbere mer enn det kan ta, og dermed forårsaker stress til nyrene. Derfor er det viktig å kontrollere inntak av kalsium, ved å følge en diett plan som gjør at du likevel å spise mat rik på kalsium (i moderate mengder), siden dette er et viktig stoff som kroppen trenger for andre funksjoner.
Administrasjon av natrium og løselig fiber Intake
Mengde natrium, når farlig lavt i en kropp, forverrer tilstanden av kalsium-oksalat eller kalsium steiner i kroppen. Folk trenger å unngå store doser av sukker, og kutte ned på overforbruk av behandlet /prepackaged matvarer. Den ideelle mengden natrium som er trygt for kroppen å absorbere, er mellom
2300 – 3500 mg daglig
. Løselig fiber hjelper kroppen pass kalsium gjennom tarmen raskere, slik at kroppen ikke har en sjanse til å absorbere for mye. Uløselig fiber derimot, binder seg med overflødig kalsium, når den passerer gjennom ens avføring – gjør nyrene ikke absorbere noe, i dette tilfellet
Oksalsyre Reduksjon
kroppen. , når de opplever en høy dose av oksalat i den, fører til en for å passere det overskytende gjennom hans /hennes urin. Dette er kjent som
hyperoxaluria
. Når dette skjer, kalsium-oksalat /oxalate steiner form. Når det ikke er nok av kalsium i kroppen, er dens hovedfunksjon å absorbere overskudd av oksalat hemmet. Personer med dette problemet må redusere sin oksalat inntak, mens litt øke inntaket av kalsium. Man må enten forbruke mindre oksalat-rik mat, eller helt kvitt kilden for å eliminere et overdrevent inntak av oksalat.
liste over matvarer som forårsaker nyrestein
matvarer for å unngå med nyrestein, vil hjelpe deg å regulere kalsium og oksalat inntak, avhengig av hvilket problem du lider. Administrere kosthold er avgjørende på dette punktet, for å holde tilstanden i sjakk og ikke drivstoff det.
Mat rik på kalsium
Sardiner
Herring
Mørke grønne blader
Tørket urter
vafler
Cheese (som mozzarella, Provolone, Romano, Gruyere, og sveitsiske)
Brokkoli
Havregryn
Befestet korn
Tofu
Soyabønner
Milk
yoghurt
Buttermilk
Brasil nøtter
Blacks melasse
flaxseeds
Befestet fruktjuice (selv soya /vanlig melk)
sesamfrø
Beriket hvit mat (brød, vafler, pannekaker, korn)
mat rik på Oksalsyre
Søtpoteter
bladbete
Beet greens
Spinach
Elderberries
Beetroot
Nuts
Eggplant
Beans
Dark bladgrønnsaker
Svart bringebær
Star frukt
Rutabagas
Carob pulver
Grønne stikkelsbær
Okra
Poteter
Purre
Selleri
Wheat germ
Collard
Rhubarb
Parsley
Legumes
Buckwheat
Tahini
Sweet poteter
Hvetekli
Tempeh
Tørket fiken
rips
Hvit mais
Squash
Poke luke
soya produkter (tofu, soya mel, soya melk, soya nøtter, soya yoghurt)
Amaranth
Hel-hvetemel
svart te
Pulverkaffe
Nøtter (hassel, pekannøtter, peanøtter, pistasjenøtter, mandler)
Disse matvarene må spises med måte, selv om du ikke lider av nyrestein. Det er viktig å drikke mye væske, vann å være konkret, og alt som er ferskpresset eller laget fra bunnen av. Det holder kroppen holde seg hydrert, som unødvendige giftstoffer og overflødig stoffer er vasket ut kontinuerlig. Ha en sunn morgen.
