konfrontere Diabetes i høyrisikogrupper
Noen bestander har høyere forekomst av diabetes. Afro-amerikanere, Hispanic amerikanere, indianere, asiatiske amerikanere og Stillehavsøyene utvikle type 2 diabetes oftere enn hvite amerikanere. Men fedme og fysisk inaktivitet kan være større risikofaktorer enn en persons gener.
Diabetes er en sykdom hvor kroppen har problemer med å produsere eller bruke insulin, et hormon som trengs for å konvertere sukker, stivelse og annen mat til energi. For mennesker som lever en vestlig livsstil-med lav fysisk aktivitet og en høy fett, høyt sukker, lav-fiber diett-en familie historie av type 2-diabetes er en av de sterkeste risikofaktorer for å få sykdommen. Men folk som bor i ikke-vestlig områder ser ut til å få mindre type 2 diabetes uavhengig av genetisk risiko.
«Vi vet at det er genetiske faktorer involvert, men det er klart at livsstil, matvaner og mengden fysisk aktivitet spiller veldig viktige roller i utviklingen av type 2 diabetes, «Dr. Saul Malozowski av NIH National Institute of diabetes og Digestive og nyre sykdommer forklart.
blant asiatiske amerikanere og Stillehavsøyene, for eksempel tradisjonell plante- og fiskebaserte dietter er blir erstattet med mer animalsk protein, animalsk fett og behandlet karbohydrater. Dette kan være en grunn til at diabetes er et økende problem blant disse populasjonene i USA. Folk som er inaktive og spise en diett høy i fett og lite frukt og grønnsaker har høyere risiko for å utvikle type 2 diabetes.
«Å være overvektig og stillesittende er en usunn kombinasjon,» sier Dr. James Gavin, III, forbi leder av National Diabetes Education Program og klinisk professor i medisin ved Emory University School of Medicine. «Det blir enda mer risikabelt når du legger til en genetisk mottakelighet for type 2 diabetes.», En avgjørende faktum avslørt av diabetes forskning er at, uansett etnisk bakgrunn, hvis du har høy risiko for å utvikle diabetes, kan du fortsatt lavere sjansen for å få det ved å miste en beskjeden mengde vekt, senke fett og kalorier i kostholdet ditt, og øke din fysiske aktivitet til 30 minutter om dagen, 5 dager i uken.
kloke valg
Er du i faresonen for diabetes og prediabetes?
Hvis du er 45 år eller eldre, spesielt hvis du er overvektig, snakk med legen din om testing for diabetes og prediabetes. Hvis du er under 45, kan du spørre om din risiko for prediabetes eller diabetes, og om du skal få testet om:
Du har hatt diabetes mens de er gravide eller fødte en baby som veier 9 pounds eller mer.
Du har blitt fortalt at blodsukkeret eller kolesterol (lipid) nivåene er ikke normalt.
Blodtrykket er 140/90 eller høyere, eller har blitt fortalt at du har høyt blodtrykk.
Du ganske inaktive, gjør fysisk aktivitet mindre enn 3 ganger i uken.
Du har en forelder, bror eller søster med diabetes.
Du er overvektig.
Familien din bakgrunn er African American, Spansk /Latinsk, American Indian, Asian American eller Pacific Islander.
Definisjoner
Diabetes:
En sykdom der kroppen har problemer med å produsere eller bruke insulin, et hormon som trengs for å konvertere sukker, stivelse og annen mat til energi. Med tiden kan diabetes føre til alvorlige problemer, inkludert hjertesykdommer, blindhet, nyresvikt og nerveskader
Genes.
Strekninger av DNA, et stoff du arver fra dine foreldre, som definerer egenskapene du arver som høyde og øye farge. De påvirker også hvor sannsynlig er det å få visse sykdommer som diabetes
Type 2 Diabetes.
Tidligere kalt voksen-utbruddet diabetes, er dette den vanligste formen for diabetes. Folk kan utvikle det til enhver alder. Å være overvektig og inaktive øke sjansene for å utvikle type 2 diabetes.
