Søvnproblemer hører til et bredt spekter av forstyrrelser i mønstre av å sove, slik som manglende evne til å sove, eller søvnløshet, og sliping av tenner under søvn. Disse forstyrrelsene kan faktisk påvirke kapasiteten til en person til å hvile hver natt, noe som resulterer i en rekke fysiske og psykiske problemer som krever medisinsk behandling. For eksempel, en person som lider av søvnløshet føles ofte svakt i løpet av dagen fordi han eller hun ikke var i stand til å hvile forrige natt. Dette kan også føre til en mangel på fokus på spesifikke aktiviteter i løpet av dagen, slik som opererer en maskin eller motorvogn og forstå leksjonen lært i klasserommet. Søvnløshet og andre typer søvnproblemer kan dermed føre til dårlig kvalitet ytelse og til noen ekstreme, kan også føre til ulykker og død
Mat og ditt søvnproblemer
RELATERT READING:. Øke ytelsen og Feel gode hele dagen! Leger og forskere har gjort et omfattende arbeid i å identifisere en effektiv behandling for søvnløshet og andre typer søvnproblemer. I feltet av medisin, sove mønstre i form av øye- og kroppsbevegelser har blitt undersøkt, herunder omfang og hyppighet av hver type aktivitet under søvn. Innen området farmakologi, er ulike typer av naturlige og syntetiske reagenser tiden blir screenet for deres potensial som behandling av søvnløshet. Er på markedet er over-the-counter formuleringer for behandling av forkjølelse og influensa som også tillater en person å sove gjennom natten midt i en rennende nese og slim produksjon. Andre behandlingstilbud omfatter sove piller som tillater en person å oppnå rolig søvn, selv om denne typen behandling ikke kan være nyttig hvis det brukes i en lengre periode.
Ifølge en fersk medisinsk rapport i tidsskriftet Innovations i klinisk nevrovitenskap, kan det være visse vanlige matvarer og drikke som øker sannsynligheten for en person å utvikle søvnløshet. Denne informative artikkelen presenteres resultater basert på en grundig skjerm rapporter utgitt i de siste 11 årene om søvnproblemer som søvnløshet. Talsmennene for studien ønsket å fastslå omfanget av informasjon som er lagt ut på en felles drink som samfunnet har brukt for et par tiår, nemlig energidrikker som ofte brukes til å øke sin årvåkenhet i løpet av dagen.
Insomnia og andre søvnproblemer
energi drikker er drikkevarer som ble utviklet for å gi forbrukeren en rask økning i nivået av energi, slik at ekstra styrke og årvåkenhet i løpet av dagen. Disse energidrikker ble først introdusert i Europa på slutten av 1980-tallet og ble senere markedsført i USA på slutten av 1990-tallet. Disse drikker inneholder store mengder koffein, som er en stimulerende alkaloid avledet fra kaffe anlegget. Energidrikker inneholder også L-karnitin, som er ansvarlig i frigjøring av energi fra metabolske reaksjoner i kroppen.
Resultatene fra den omfattende skjermen på 838 forskningsrapporter de siste 11 årene viser at energidrikker kan tjene en persons behov for en rask behandling eller fikse å holde seg våken for en bestemt hendelse som eksamen eller sammenkomst, men effekten av disse drikker ofte holde på til kvelden, når en person har fullført sin oppgave, og ønsker å deretter å sove og hvile. Bruk av energidrikker på en mer jevnlig kan også resultere i en langvarig effekt av våkenhet, som til slutt kan føre til søvnløshet.
den medisinske rapporten på Insomnia og matvarer for søvnproblemer
forfatterne av den medisinske rapporten viste at den generelle bruken av energidrikker for å oppfylle de daglige oppgavene på jobben eller skolen kan midlertidig hjelpe en person, men når disse drikker er brukt i en lengre periode, kan en søvn kvalitet også lide. Enda viktigere, kan livskvaliteten for den enkelte også svekkes på grunn av langvarig bruk av sentralstimulerende rike energidrikker som hindrer søvnkvalitet. Behandling av søvnforstyrrelser hos en person som er stadig bruker energidrikker kan også være meningsløst fordi denne tilstedeværelsen av koffein i kroppen har kanskje allerede formidlet noen psykologisk effekt på den enkelte. Det er derfor viktig å vite om en viss livsstil atferd er å påvirke ens kvalitet på søvn hver dag.
Resultatene fra denne studien viser lovende resultater i form av influensa forebygging og instilling en viral-fri tilstand i celler og vev . Det kan være mulig at i nær fremtid, kan forskjellige andre reagenser blandes med grønn te ekstrakt, hindrer inokulering av sykdomsfremkallende virus som kan forårsake influensa. Enda viktigere, viser forskningsrapport at den reelle effekten av grønn te kan observeres i en rask måte.
