lider et stort tap eller betydelig endring i livet ditt, slik som død av en kjær eller gi opp en drøm, kan være smertefullt og kan fremkalle ubehagelige følelser. Disse ubehagelige og smertefulle følelser prege sorg – en naturlig reaksjon på tap eller store forandringer i livet. Amerikansk psykiater Elisabeth Kubler-Ross foreslått fem stadier av sorg som ofte jobbet gjennom i løpet av sorgprosessen. Disse stadiene inkluderer fornektelse, sinne, forhandling, depresjon og aksept. Den forhandlingsstadiet kan oppstå før tap samt etter tap, som et forsøk på å forhandle smerten bort.
Kjennetegn ved forhandlinger Stage
lønnsforhandlinger fasen er preget av å forsøke å forhandle med en høyere makt eller noen eller noe du føler deg, enten realistisk eller ikke, som har en viss kontroll over situasjonen. Du kan gjøre løfter til Gud i retur for den smertefulle situasjonen ikke oppstår eller for at ting skal gå tilbake til slik de var før tap eller endring, ifølge Kubler-Ross og David Kessler.
Funksjoner av forhandlinger Stage
i forhandlingsstadiet kan du finne deg selv intenst fokusert på hva du eller andre kunne ha gjort annerledes for å forhindre tap eller endring. Du kan også tenke på alle de tingene som kunne ha vært og hvor flott livet ville vært hvis ikke for denne ubehagelige situasjonen. Selv om disse tankene kan hjelpe deg å begynne å godta tap eller endring ved å avsløre virkningen av situasjonen, North Carolina A . T State University advarer om at disse følelsene kan også føre til anger og skyldfølelse som forstyrrer helbredelse
Forebygging
MedlinePlus bemerker at sorg er en sunn prosess, og bør ikke bli hindret. Som en del av sorgprosessen, forhandlingsstadiet bør derfor ikke forebygges. Å se noen du elsker å oppleve forhandlingsstadiet, og sorg generelt, kan være vanskelig, men respekterer den prosessen er avgjørende for den endelige aksept for tap og endring.
Time Frame
No set tidsramme for å oppleve sorg eksisterer, heller ikke forhandlingsstadiet krever en viss tid å behandle. Hver enkelt er unik, og den enkelte vil kreve forskjellig tid for hvert trinn og for prosessen som helhet. Faktisk trenger du ikke å oppleve alle stadier å helbrede. Du kan hoppe over forhandlingsstadiet, eller andre stadier av sorg, og fortsatt finne aksept og oppløsning. Helpguide.org videre forklarer at du også kan oppleve sorg stadier i ustand.
Advarsel
Noen ganger sorg ikke går bort. Du kan finne deg selv sittende fast i et stadium av sorg, for eksempel forhandlingsstadiet, og føler deg gli lenger og lenger inn i den sorg som følger med sorg. Den forhandlingsstadiet inneholder ofte følelser av skyld og anger som raskt kan føre til depresjon. Selv om også en naturlig fase av sorg, depresjon kan bli en alvorlig lidelse som krever profesjonell intervensjon. Ifølge University of Maryland Medical Center, kan sorg som varer mer enn to måneder, og forstyrrer dagliglivet være et tegn på alvorlig depresjon. Hvis følelser av sorg tur til tanker om selvmord, håpløshet eller verdiløshet og en manglende evne til å fungere hjemme, på jobb eller skole, søke profesjonell hjelp umiddelbart.
