Spørsmål Book Hei. Jeg har hatt en lang kjører problem som jeg ønsker noen råd om. Jeg har hatt nummenhet ned min høyre ben siden august 2007. Jeg har vært vitne til en kiropraktor for dette problemet siden februar 2008. Et område som synes å være et problem er mitt bekken, som trenger å være konstant justeres for å bo «i tråd». I løpet av de siste månedene (sannsynligvis ca 6 måneder) vil jeg gå gjennom perioder hvor jeg er relativt symptomfrie. Plutselig, vil jeg begynne å føle nummenhet igjen, og jeg vil føle smerter i hoften min området og i baken min. Vanligvis når dette skjer, går jeg til min kiropraktor og han justerer meg og det går unna. Som et eksempel, var jeg følelsen ok på mandag kveld, tirsdag morgen var jeg i mye smerte å gå. Da jeg så min kiropraktor, sa han min sacrum var helt vridd og begge mine føtter var peker til høyre. Denne hendelsen ble brakt videre av meg å prøve noen swing dans trekk som krever vridning. I andre tilfeller vil mine bekkenet har tiltet oppover eller nedover, noe som skaper en lignende konstellasjon av symptomer. Jeg har to spørsmål:
Er det noe annet jeg må gjøre for å holde min sacrum fra å bevege seg slik? Jeg har vært å gjøre noen bekken stabiliseringsøvelser, og jeg prøver å gjøre noe som vil føre til dette problemet (selv om det er veldig vanskelig).
Jeg tenker på å søke et annet kiropraktorer råd om dette … bør jeg være på utkikk etter en spesifikk spesialitet kiropraktor? Takk så mye for noen råd på et merkelig problem
Svar
Spenninger i støtte muskler og leddbånd i bekkenet som helhet kan føre til tilbakefall av symptomene dine. Piriformis stretching, psoas stretching og styrke, etc., vil gå en lang vei mot å hjelpe å redusere tilbakefall. Soft tissue arbeid, spesielt av leddbånd i bekkenet /sacrum kan også gjøre underverker for deg.
