Epilepsi har et tak på millioner av liv i dag, Lar gjøre deg en mindre? Jeg bor sammen med epilepsi, og selv om det ikke er veldig gøy, velger jeg å leve det livet jeg fikk så normalt som mulig. Strever du daglige oppgaver med frykt på hjertet? Jeg gjorde det meste om ikke hele tiden, før nå. Jeg hatet den følelsen av nederlag som overveldet meg hele tiden. Jeg ville bare være normal, som alle andre. Hva er normal selv? Hvem har rett til å dømme noen på grunn hvis de skal normalitet standarder eller ikke? Den eneste person som er i stand til en slik oppgave er man! Bare du kan selv effektivt dømme og kritisere hvem du er. Du er din egen verste kritiker og noen ganger fiende. Det trenger ikke å være sånn lenger. Du trenger ikke å leve i frykt lenger, du kan leve et lykkelig «normalt» liv som vi alle synes å mene alle andre liv. Prøv disse få skritt og se om leve på denne måten hjelper deg. Begynne å leve livet for deg, slutte å bekymre om resten av verden. Gjør du, din første prioritet i dag.
Steps
1Når følelse som om et anfall kan være nærmer starte roe ned økten.
Step One dyp pusting.
2Draw hjernen din tomt.
Uansett hva det kan være som er freaking deg ut forårsaker for mye stress. Bare la det gå, husk at du ikke trenger å vinne hver kamp heller.
3Make at kroppen er helt avslappet under pusteøvelse.
En måte å vite er om skuldrene har helt falt i avslapping.
4Try spiller dempet musikk.
Dette kan bidra til De-stress humøret under avslapning, meditasjon.
5Take vitaminer daglig og regelmessig!
Spesielt omega 3-tallet, vitamin E og vitamin B6 B12.
Et sunt kosthold med mye (gode fettstoffer) lite sukker og (koffein gratis) hjelper mye.
6Keep en journal, logg, dagbok osv
Hjelper lette emosjonelle forstyrrelser og gjør det lettere å takle hva du går gjennom.
7Connect med andre mennesker går gjennom den samme ildprøve.
en emosjonell støtte gruppen hvis du vil.
8Exercise regelmessig.
9Most viktigere, holde seg hydrert!
drikker alkohol kan øke sjansene for å ha et anfall. Vann er nøkkelen.
10Please sørg for at hvis du sensing et kraftig angrep nærmer seg å legge ned helst på din side, og prøve å kontakte noen så snart som mulig i nærheten.
