? Sommeren nærmer seg og det betyr mye sol, strand og friluftsliv. Yessss! Det betyr også å dekke opp slik at du ikke får brent. Men har du noen gang stoppet for å tenke på hva du setter på huden din? Kan solkrem faktisk øke kreftrisiko? La oss finne det ut.
Hva er i solkrem?
Visste du at huden din er det største organet i kroppen din? Fordi det er så porøs, absorberer det alt du putter på den. Men mange av oss ikke klarer å vurdere hva vi slathering oss med.
De fleste solkremer på markedet har en rekke syntetiske ingredienser i dem som er mer skade enn godt. Her er noen vanlige solkrem ingredienser og deres potensielle effekter på kroppen din.
Parabens – hindre vekst av mikrober i kosmetikk, men er kjent for å forstyrre hormon funksjon, en effekt som er knyttet til økt risiko for brystkreft og reproduksjonstoksiske effekter. Oxybenzone – absorberer UV-lys, men etterligner østrogen i kroppen, forstyrrer hormoner og forårsaker celleskade som kan fremme kreft. Homosalate – forstyrrer østrogen, androgen og progesteron og dukker opp i morsmelk. Metoksycinnamat – Skaper frie radikaler, griper med hormoner og har blitt funnet å drepe celler hos mus selv ved lave doser når de utsettes for sollys. Octocrylene – produserer oksygen radikaler når de utsettes for UV-lys og dukker opp i morsmelk. PABA (Para amino benzosyre) – forårsaker leverskader, skaper frie radikaler og hud allergier.
Disse ingrediensene kan høste kaos på kroppen din ved å bli absorbert inn i blodsystemet og oppfører seg som østrogen, forstyrrer din naturlige hormoner, irritere huden og frigjøre frie radikaler når den aktiveres av solen. For ikke å nevne at i noen land de kosmetiske selskapene er ikke overvåket samt si mat eller legemiddelfirmaer er som tillater dem å legge til hva ingrediensene de vil og ikke være ansvarlig.
Dette Solkrem Ingredient Egentlig Akselererer Cancer
Vi får beskjed om å bruke solkrem for å forebygge hudkreft, men denne ingrediensen faktisk raskere utvikling av hudkreft når påføres huden i nærvær av sol light¹. Det ingrediens? Retinylpalmitat – en form for vitamin A. Mens bevis er ikke endelig, studier utført på mus resulterte i raskere tumorvekst.
I tillegg Environmental Science Technology har nylig publisert en studie som oxybenzone, methoxycinnamate, og PABA er knyttet til kreft.
Sikrere Solutions
En stor ressurs er Environmental Working Group sin hjemmeside. Det viser mer enn 69.000 produkter som kommer i kontakt med huden din, og skisserer sikkerheten av ingredienser i solkrem, fuktighetskrem, sjampo, sminke og mer. Ved å bruke sin enkel vurdering formel kan du gjøre et tryggere valg.
Jeg anbefaler deg å finne en organisk solkrem fra din lokale helsekost eller supplement butikken, men hvis det ikke er kostnadseffektivt vurdere å spise din solkrem! Det finnes en rekke matvarer som er bra for å beskytte huden din, reparere det og hjelpe i forebygging av hudkreft. Unngå å spise noen bearbeidet mat for å få fullt utbytte av de matvarer som er nevnt nedenfor.
Foods som beskytter mot hudkreft
Micro alger som spirulina og chlorella inneholder et karotenoid kalt astaxanthin. Astaxantin som er 550 ganger sterkere enn vitamin E, beskytter både hud og øyne mot UV-stråling. Det er også funnet i laks og fiskeolje. Foods høy i lykopen som er en antioksidant og gir langvarig beskyttelse mot UV-stråling – for eksempel tomater, vannmelon, paprika, papaya og rosa grapefrukt. Granateple inneholder en kraftig polyphenol forbindelse slik som catechin og anthocyanin og dette styrker den ytre huden og tilfører beskyttelse mot UV-stråling. Mat som inneholder tokotrienoler som bygg, rug, havre og ris kli olje. Alle mørkegrønne bladgrønnsaker inneholder antioksidanter som hjelper omvendt frie radikaler. Mat som inneholder omega 3 fettsyrer hjelpemiddel for å unngå solbrenthet. Mandler og solsikkefrø både høy i vitamin E.
Foods som reparere huden
Vitamin C finnes i sitrusfrukter er stor for å drepe av frie radikaler forårsaket av sollys. Mandler og solsikkefrø bidra til å forhindre skade huden, bremser aldring av huden, og kan hjelpe i reduseres arr.
Matvarer som forebygge hudkreft
Grønn eller svart te (2 kopper om dagen) koffein fri inneholder EGCG en naturlig kjemisk stoff som dreper frie radikaler. Foods høy i lycopene. Spinat, grønnkål og silverbeet – en studie viste disse tre redusert plateepitelkreft hudkreft med opptil 50%. Forhindre melanom ved å spise mat med høyt omega 3.
Vitamin D
Din kropp kan ikke naturlig lage vitamin D og den beste måten for deg å få det fra solen. Tilbringe 20 minutter i direkte sol gjør at kroppen din til å generere vitamin D3 som bidrar til å øke immunforsvaret, forbedre humøret og ja, bidra til å bekjempe hudkreft. Oh ironi ..
For mer naturlig helse tips besøk vår blogg på: https://www.alkalife.com.au/blog
