Forebygge Acne Tips virkelige hemmelig – 3 ting du bør vite
Acne også kjent som acne vulgaris er en verdensomspennende hud uorden og kan påvirke mange menneskers liv særlig for dem som har harde kviser på huden deres. Disse menneskene har en tendens til å være mindre selvsikker og mister sin selvtillit og bli frustrert lett når andre folk ser på dem. Hvis du bare visste i utgangspunktet hvorfor du får kviser, kan du enkelt takle problemet til sine røtter.
Mens det er noen faktorer som er utenfor din kontroll primært for ungdom om hormonelle endringer i kroppene deres som er en av årsakene til akne utvikling, det er andre faktorer som du kan styre for å forhindre akne eller redusere akne spredning. Det er ingen magisk øyeblikk hemmelig for å hindre acne, men heller en naturlig virkelige hemmeligheten som finnes i bare vår livsstil. Akkurat hvordan vi lever og spiser kan påvirke i dannelsen av akne uten å vite. Så hvis du endrer din livsstil og forbedre det, kan du forebygge kviser eller bare redusere effekten.
Her er noen tre enkle akne forebygging tips.
(1) Stress
Stress har sin rolle å spille i utseendet på akne. Når du er under stress, produserer kroppen mer hormoner enn vanlig, og som et resultat, mer sebum. Dette klebrig stoff gjør huden fet og hjelpemidler i utviklingen av akne. Selv om du ikke kan unngå stresset helt, kan du i det minste forholde seg til det og prøve å destress deg selv ved hjelp av avslapning, meditasjon, yoga, dyp pusting, trening, musikk, taichi, et varmt bad osv … Ikke stress selv for mye så langt som mulig, og selv om du har, bekjempe den ved å prøve å slappe kroppen din hver eneste måten du kan. Dette vil bidra til å forebygge eller redusere akne.
(2) Trening
Exercise anbefales bare for moro skyld av å bo sunt. Men trening ikke bare hjelpe i å holde passe, men det kan forhindre akne også. Regelmessige øvelser bedre blodtilførselen til huden din og gir oksygen til hudcellene. Svette er en god ting som huden din porene kan rengjøres innvendig resulterer i en sunnere hud med mindre akne dannelse eller kviser forsvinning. Som nevnt ovenfor, bidrar stress til overproduksjon av hormoner og mosjon kan balansere dem og som et resultat, acne forhindres eller reduseres.
Som trener forbedrer trenings samlet, vil organene i kroppen fungerer mye bedre og giftstoffer slippes raskere fra kroppen din sammen med svette. Giftstoffer er blant en av gjerningsmennene for akne utbrudd, og når du forblir inaktive fysisk, kan de bo i kroppen din. Også drikke mye vann når du trener som sistnevnte vil fjerne giftstoffer fra kroppen din. Engasjer deg i øvelser som rask gange, jogging, sykling og svømming.
(3) Diet
Et dårlig kosthold er en av de viktigste årsakene til akne. Hvis du finner deg selv å spise for mange av feil typer mat, kan du ikke være klar over, men det er store sjanser for at disse matvarene bidrar til akne dannelse. Les min artikkel spesielt fokusert på kosthold og kviser. «Acne diett – acne vaksinen diett behandling»
Så nå som du har disse 3 enkle akne hindre tips, betale riktig oppmerksomhet til dem, og du kan forhindre eller redusere akne fra nå av. Lykke
Artikkel Tags:. Ekte Secret, Forhindre Acne
