Diagnostisering og behandling av søvnapné er to svært viktige skritt i å bringe søvnapné under kontroll. Noen tror at høyt snorking er et tegn på søvnapné, men dette er ikke alltid sant. Snorking ikke følge noen tilfeller, men ikke alle. Hvis du tror du lider av søvnapné, og du har en sovende partner, kan det partner hjelpe deg å gjøre en innledende diagnosis.With papir og penn, partneren din skal registrere antall ganger det er en forstyrrelse i pusten din. Det er lett å si, fordi du enten slutte å puste, eller du vil gjøre gisping, kvelning eller sniffet høres ut som du prøver å få pusten tilbake. Gjøre notater om din Snorking er også nyttig. Du kan også få en båndopptaker og sette den på «Record» mens du sover. Flertallet av søvnapné forekommer hos menn i alderen 40 år eller eldre, som også er overvektig. Hvis du faller i denne kategorien, og du vet at du har opplevd søvnapné symptomer, legen din vil sannsynligvis mistenker søvnapné. Er du i tvil, kan legen se etter hindringer i nese og munn og undersøke hals og nese ved hjelp av enten en endoskopi eller en X-ray. En CT-skanning av halsen og hodet er en annen diagnose verktøy. Skulle mer informasjon være nødvendig, kan en absolutt diagnose lett bekreftes ved å tilbringe en natt i en søvn sentrum, slik at din sove mønster kan være monitored.The vanligste behandlingsalternativ for personer diagnostisert med søvnapné er bruk av en CPAP eller kontinuerlig positivt luftveis press maskin. Maskinen er knyttet til en maske med et plastrør som måler flere fot i lengde. Masken passer over nese og /eller munn og mens sover, er en kontinuerlig tilførsel av trykkluft presses gjennom rør som bidrar til å holde luftveiene åpne. Det er også et kirurgisk inngrep som kan fjerne plagsom vev fra nese, hals eller munn. Noen pasienter kan oppleve at kjevene må bli rekonstruert. Hvis du er diagnostisert med søvnapné, kan du selv-behandling. Den mest effektive form for selvbehandling er vekttap. Bare å miste 10% av kroppen din kan gjøre en dramatisk forskjell. Du vil også merke en forskjell hvis du slutter å røyke og inntak av alkohol. Hvis du bruker beroligende midler, som også bør avbrytes. I tillegg bør du få deg selv på en vanlig søvn tidsplan, en der du kan sove i løpet av natta timer. Hvis du foretrekker å sove på ryggen, er det på tide å bytte til å sove på din side. Det er et munnstykke som du kan bruke til å hjelpe til med søvnapné. Det fungerer mens du sover ved å åpne luftveiene og omstilling kjeven eller tungen. Det er fordeler og ulemper knyttet til hver av disse behandlingene for søvnapné og bør du grundig diskutere disse med legen din før du fortsetter. Bare husk at du må gjøre noe fordi søvnapné ikke vil gå bort av seg selv.
