Spørsmål Book Jeg leste en 7/30/2010 spørsmålet fra Ian tittelen «sår skulder – overhead løft». I utgangspunktet, måten han beskrev sin problem passer mine symptomer. Han hadde problemer med presse under vektløfting, og jeg har problemer med å skyve garasjeporten min opp med lignende bevegelse. For trolig fire-fem årene har jeg måtte gjøre noe pop i min venstre skulder for å frigjøre det å bevege seg i bestemte retninger. Hvis jeg ikke gjør at det ville ha vært smerte. Om to år jeg begynte opplever begrenset bevegelse selv når jeg ikke måtte «få ting lined up». Enkle ting som ikke er i stand til å tørke svetten fra min venstre øye brow med min tee skjorte ermet eller å nå på høyre side av halsen min med fingrene på venstre hånd når nådde rundt nakken min. Jeg har vært til en kirurg og etter å se på røntgenbilder ga han meg en sprøyte og en resept for PT. Jeg har gått til PT for nesten ti uker og har fått om en 30-40 prosent økning i bevegelse. PT sier vinklene han måler er nesten normal, men de er ikke nødvendigvis virkelige bevegelser, i hvert fall ikke pressen bevegelse. Jeg leser dine to skrive-ups på somatics.com på vekter og utvinning fra skade, men om du kunne gi meg ytterligere anbefaling for utvinning jeg ville sette pris på det. En bit av informasjon som jeg bør nevne er at jeg gjenopprettet fra en frossen venstre skulder i 1990 ved å gå til PT, og jeg brakk venstre kragebein i 1998. Min alder er 71 og jeg er i god helse, er pensjonert, og vedlikeholde 12 dekar. Takk, Tom
Svar
Lawrence Gold somatikken
Hanna Somatic Educatio Hei, Tom
Høres ut som rekken av skulder bevegelser du trenger finnes i programmet, motbevise myten om aldring. https://somatics.com/page7-cat_audio.htm
Din krage benbrudd høres ut som den skyldige; sammentrekninger vil danne hele kragebein og skulderblad med å bremse din kragebein. Hvis nakkemusklene er involvert, som kan faktisk være slik, må du visse somatiske øvelser finnes andre steder – men la oss først se om det grunnleggende programmet vil gjøre
Hvis du ønsker personlig assistanse, finnes utøvere over hele verden. som bruker kliniske somatiske utdanning teknikker. https://somatics.com/practitioners.htm
