Arytmi er en tilstand av nervesystemet som påvirker hjertet. Det skjer når de elektriske impulsene som koordinerer kroppens hjerteslag ikke fungerer ordentlig, forårsaker ditt hjerte til å slå for fort, for langsomt eller uregelmessig. Arytmi ikke alltid kreve behandling. Hvis arytmi fører til risiko for helsen din, kan behandling gjennom livsstilsendringer, medisinske alternativer, og bedre forståelse av tilstanden hjelpe. Velg en behandling for arytmi som vil hjelpe deg å leve et sunnere, lengre levetid.
Steps
Part 1Making Livsstilsendringer
1Eat et sunt kosthold., En hjerte-sunt kosthold inneholder rikelig med frisk frukt og grønnsaker, og magre proteiner (for eksempel kylling, fisk og bønner). Unngå fet mat, inkludert mettet fett, trans-fett og kolesterol. [1]
Ta med rikelig med kalium i kostholdet ditt. Mat rik på kalium inkluderer bananer, aprikoser, appelsiner, søtpoteter, rødbeter, squash og avocado.
Green, bladgrønnsaker som grønnkål, grønne grønnsaker, spinat og persille er en del av et hjerte-sunt kosthold, fordi de er rike på vitamin K.
Begrens saltinntaket, da dette kan øke blodtrykket.
2Exercise regelmessig.
fleste mennesker med arytmi kan trygt inkludere øvelsen som en vanlig del av deres sunn livsstil. Sjekk med din lege for å etablere den type trening som er trygt for deg. De fleste øvelsen bærer langt flere fordeler enn mulig risiko. [2]
Tenk gjennomgår en stresstest for å vurdere kroppens respons på trening.
Legen din kan foreslå at du bruker en bærbar hjerte monitor for flere dager eller en uke for å få et bedre bilde av ditt arytmisk hjerte oppførsel.
Hvis øvelsen er nytt for deg, utvikle en øvelse plan som starter med svak aktivitet og gradvis bygger opp mer utfordrende øvelse.
Unngå ekstreme utholdenhetsatletisk sport. Dette er den eneste form for trening der arytmi kan ha negative konsekvenser. [3]
3Quit røyking.
Den sentralstimulerende midler som finnes i nikotin kan utløse arytmi. Andre elementer som finnes i sigarettrøyk, som karbonmonoksid og oksidativt stress, kan også øke hjertearytmi. [4]
Hvis du trenger hjelp å slutte å røyke, ta kontakt med din medisinske leverandøren eller helsestasjon.
Andre tobakksprodukter, som for eksempel snus, tygge eller dip, også øke risikoen for arytmi.
4Maintain en sunn vekt.
Bære overvekt er en risikofaktor i arytmi fordi det gjør hjertet jobbe hardere. Å være overvektig øker også sjansene for høyt blodtrykk og høyt kolesterol, faktorer i arytmi. [5]
En sunn vekt for folk flest kan bestemmes ved BMI, eller Body Mass indikator. Dette er et tall bestemmes av en persons vekt i forhold til høyden sin.
Gradvis vekttap er sunnere for hjertet enn plutselig vekttap. Hvis du prøver å gå ned i vekt, prøver å opprettholde ikke mer enn en 3-5% vekttap på et gitt tidspunkt.
5Keep blodtrykket under kontroll.
Alle livsstils forslag til arytmi vil også bidra med høyt blodtrykk, herunder å slutte å røyke, inkludert trening, og spise et hjerte-sunt kosthold. I tillegg kan du senke blodtrykket ved å unngå stress. Kronisk stress er en medvirkende faktor i høyt blodtrykk. [6]
vurdere omstendighetene som fører til stress. Arbeid, familie, økonomi eller sykdom kan alle bidra til å understreke nivåer.
Gjør endringer i livsstilen din hvis du kan for å minimere eller eliminere disse områdene av stress. Avslapping strategier som yoga, meditasjon, mindfulness praksis og takknemlighet praksis er alle en del av et hjerte-sunn livsstil.
Lær å ta blodtrykket hjemme, eller foreta regelmessige turer til helsestasjonen for å har det tatt.
Støtte grupper for høyt blodtrykk kan være nyttig. Snakk med medisinsk pleie leverandøren om eksistensen av disse gruppene i ditt område.
6Limit forbruket av alkohol.
Drikker mye over lang tid, eller til og med en enkelt anledning av overstadig drikking kan føre til arytmi. Alkohol forstyrrer nervesystemet som styrer hjertet i regelmessig juling, og kan midlertidig få hjertet til å slå for fort eller uregelmessig. To typer alkoholinduserte arytmier er atrieflimmer, og ventrikkeltakykardi. [7]
Noen studier tyder på at moderate mengder alkohol kan beskytte mot noen kardiovaskulære forhold. Sunn drikke beløpene er en unse av alkohol per dag for kvinner, to for menn.
Kronisk drikker faktisk endrer løpet av nervesystemet som driver hjertets pumpe, noe som resulterer i hjertearytmi.
7Cut ned på sentralstimulerende midler og koffein.
stimulerende~~POS=HEADCOMP midler, inkludert koffein, påvirke hjerterytmen. Det pleide å være trodde at folk med hjerteproblemer bør unngå koffein helt, men dette er ikke lenger tilfelle. Moderat inntak av koffein (300-400 mg. Per dag, eller 1-2 kopper kaffe) er nå antatt å være i orden. [8]
Stoffer som kokain eller metamfetamin kan føre til arytmi eller plutselig død på grunn til ventrikkelflimmer.
Vær oppmerksom på koffein finnes i sjokolade, te, «naturlige energi» drinker og brus.
Sentralstimulerende midler er ofte skjult i hoste og kaldt medisiner og urte eller kosttilskudd. Les etiketten før du tar, og spør din lege eller apotek hvilken medisin som ville være best for deg.
8Treat søvnapné.
Søvnapné, eller sove pusteforstyrrelser (SDB) er en tilstand der man sover pusten blir avbrutt. I det sentrale søvnapné, er pusting avbrutt av en ufrivillig pause med å puste. I obstruktiv søvnapné, er passasje av luft blokkert på grunn av kollaps av bløtvev rundt de øvre luftveiene. Søvnapné er sterkt assosiert med hjertetilstander som arytmi. [9]
Obstruktiv søvnapné er mer vanlig. Det er forbundet med fedme, en annen faktor i arytmi.
Hvis du tror du er i faresonen for søvnapné, bør du vurdere å ta en søvn studie. Studien vil kartlegge pustefrekvens gjennom hele natten, og foreskrive riktig behandling.
Søvnapné er et vanlig problem, med én av fem voksne opplever minst en mild form av tilstanden.
Part 2Komme medisinsk behandling
1Take antiarytmika.
antiarytmika kan gis intravenøst i en nødssituasjon, eller tatt muntlig over en lengre periode som et forebyggende tiltak . Disse medikamentene kan bidra til å undertrykke den unormale avfyring av pacemaker vev, eller de minimere overføring av elektriske impulser. Din lege kan hjelpe deg å avgjøre hvilken antiarytmika medisiner er riktig for deg. [10]
Bivirkninger av antiarytmika kan være vanskelig å administrere. Ironisk nok, er en av de mulige bivirkninger av denne medisinen økningen av arytmi, selve tilstanden medisinen var ment å adressere
Eksempler på antiarytmika medisiner inkluderer:. Tambocor (flekainid), Procanbid (prokainamid), Cordarone (amiodaron), Betapace (sotalol).
2Try blodfortynnende medisiner.
blodfortynnende er ofte foreskrevet for personer med arytmi for å bremse blodpropp og redusere risikoen for slag. Fordi enkelte typer arytmi er forbundet med utviklingen av slag, mange leger foreskrive blodfortynnende hvis pasienten har også andre risikofaktorer. [11]
Hvis du har atrieflimmer, en type arytmi, er du mer sannsynlig å danne blodpropper i venstre atrium av hjertet. Tar blodfortynnende reduserer risikoen for at dette skjer.
blodfortynnende vil nesten alltid være foreskrevet før administrering kardio behandling, for å minimere risikoen for blodpropp.
Eksempler på blodfortynnende inkluderer warfarin (Coumadin), dabigatran, heparin og aspirin. [12]
3Consider konvertering.
kardio er en prosedyre, utført enten gjennom elektrisk støt eller medisin, som går tilbake hjerteslag tilbake til sin vanlige satser. Det kan utføres som en nødløsning, eller det kan være planlagt som et valgfag prosedyre. For folk flest, er kardio en effektiv intervensjon. [13]
defibrillering er forskjellig fra defibrillering ved at den bruker mer kraftige elektriske støt for å støte hjertet til en mer standard rytmisk puls.
Hvis kardio ikke er vellykket, vil du sannsynligvis bli bedt om å vurdere å få en pacemaker.
4Talk med legen din om kateterablasjon.
kateter ablasjon er en medisinsk prosedyre der en liten kateter settes inn i en tilgjengelig blodåre og guidet inn i hjertet ditt. Energi, enten elektrisk eller radiofrekvensenergi, blir så sendt gjennom kateteret er ledninger å ødelegge vev som forårsaker arytmi. [14]
Suksessraten for kateterablasjon er omtrent 90%.
denne prosedyren er vanligvis utføres når medisinering alternativer som ikke har vært nyttig.
kateterablasjon er oftest brukt til å behandle arytmi som innebærer rask hjerterytme.
5Implant en pacemaker.
Arytmi er en tilstand som resulterer i kroppens naturlige pacemaker ikke lenger fungerer som den skal, en implantert pacemaker etterligner kroppens egne elektriske impulser i å kontrollere hastigheten for hjerteslag. [15]
Pacemakere kan være midlertidig, brukte i en nødssituasjon, eller en permanent behandling for kronisk arytmi.
er en pacemaker implantert rett under kragebein. Det kjører off batteri, hvert batteri som varer mellom 5-10 år.
MR tester og sterke sikkerhetssystemer som ofte finnes på flyplasser eller Tinghus kan påvirke en pacemaker. Kontroller at du la fagfolk vet om du har en pacemaker i disse situasjonene.
6Try en implanterbar defibrillator (ICD).
En ICD er en batteridrevet enhet inn under hud som holder styr på pulsen. ICD er da forbundet via tynne tråder til hjertet. Den overvåker deretter hjertefrekvens samt å sende et elektrisk støt til hjertet for å be regelmessig puls. [16]
Nyere modell ICD også utføre funksjonen til pacemakere.
ICDs er i stor grad anbefales som forebyggende tiltak for de med høy risiko for alvorlige komplikasjoner eller død som følge av hjertearytmi.
7Consider kirurgiske prosedyrer.
Maze prosedyren er en behandling utviklet for atrieflimmer, en form for arytmi. I denne fremgangsmåten skaper kirurgen arrvev i hjertet for å forstyrre banen av unormale elektriske impulser. Når disse impulsene blir avbrutt, blir hjerteslag restaurert til sin vanlige hastighet. [17]
Koronar bypass kirurgi kan anbefales hvis koronar hjertesykdom er kilden til arytmi.
Kirurgi for arytmi kan anbefales hvis kirurgi for en annen helsetilstand er oppstått.
en del 3Understanding tilstand
1Sjekking pulsen din.
Hvis du mistenker at du kanskje har arytmi, eller hvis du har blitt diagnostisert og bare ønsker å være klar over hvordan det påvirker deg, lære å overvåke puls. Det finnes et bredt utvalg av hjerte-skjermer og programmer tilgjengelig for kjøp, men det er lett å gjøre på egen hånd også. [18]
Sett dine andre og tredje fingre på høyre hånd på venstre håndledd. Føl for hjertet puls.
Alternativt, med de samme fingrene, trykk på bløtvevet på siden av halsen under kjeven. Du bør være i stand til å føle ditt hjerte slå gjennom blodårene som finnes der. Flytt fingrene rundt, trykk forsiktig, men bestemt, til du finner pulsen.
Det er ikke nødvendig å telle hjerteslag. Du sjekker for hjerterytmen, ikke puls.
Stetoskop er billig verktøy som bidrar til å holde styr på hjerterytmen. Du kan finne disse for salg på stoff butikker eller mange andre utsalgssteder.
2Manage risikofaktorer.
Livsstilfaktorer som høyt stress eller hyppige, sinte utbrudd bidra vesentlig til utvikling av arytmi. Lave nivåer av kalium og lavt kalsiuminntak er også assosiert med arytmi. Å behandle din arytmi, vurdere hva forebyggende tiltak du kan ta for å ta vare på deg selv. [19]
Regelmessig fysisk aktivitet kan betydelig lavere stressnivå og bidra med stemningsregulering.
Finn sunne utsalgssteder for dine intense følelser og praksis egenomsorg rutiner.
aldring øker risikoen for å utvikle arytmi.
3Take det en dag av gangen.
Fordi arytmi er usynlig, det kan være vanskelig å føle at andre forstår hva du går gjennom. Det er støttegrupper for arytmi og andre kroniske helseproblemer som kan være nyttig for deg i å leve med arytmi. Følg legens anbefalinger, og vet at behandling er en langsiktig kurs. [20]
Mer informasjon om arytmi er fortsatt blir undersøkt. Fortsett å lære om tilstanden som flere forskningsstudier er ferdig.
Hold kontakt med legen din, og stille spørsmål om symptomer som kan oppstå.
Hvis du har spørsmål om behandlingen, spør medisinske leverandøren med en gang.
