Many folk undersøker fordelene med alternativ medisin. Med ryggsmerter er en av de vanligste klagene voksne har, er det ikke overraskende at nettsøk på temaet fortsetter å stige. Det finnes en rekke alternative fremgangsmåter som kan bidra til å behandle ryggsmerter, men dette er et område der pasienten bør gjøre grundige undersøkelser og være forsiktige.
Akupunktur
Den kinesiske studie av akupunktur har vært praktisert i tusenvis av år. Basert på en tro på at kroppens energi går langs bestemte linjer kalles meridianer, utøvere setter fine nåler i spesifikke steder for å lindre smerter og påvirke flyten av chi eller livskraft.
Selv om studier gjort på akupunktur har vært blandet, mange tilskriver effekten av praksisen til en «placebo effekt.» Faktum er at et betydelig antall mennesker får lindring fra ryggsmerter med akupunktur.
Capsaicin
Forskning har indikert at bruk av capsaicin kremer kan bidra til å redusere intensiteten av korsryggsmerter. Capsaicin er stoffet som finnes i paprika som gir dem deres krydder. Det er vanlig å føle seg litt brennende i løpet av de første dagene av programmet. Pasienter må bruke kremen flere ganger om dagen for full effekt, og det er normalt at produktet til å ta flere uker for å oppnå maksimal effekt.
Kiropraktikk
Kiropraktorer utføre manuell manipulering av ryggraden og andre bein rundt kroppen for å oppmuntre ledd for å gå tilbake til optimal plassering. Generelt ansett som trygt, kan kiropraktikk gi lindring fra ryggsmerter for de som har diskett og skjelettproblemer. X-stråler bør være en del av noen innledende vurdering av problemområdet og lav hastighet justeringer anses bedre enn høy hastighet bevegelser.
Massasje
Massasje er en svært gammel praksis som har fått i popularitet i det siste. For de som lider av ryggsmerter, kan det være svært nyttig å finne en terapeut som praktiserer medisinsk massasje. For muskulære problemer i korsryggen, har massasje vist seg å være svært effektive om smertebehandling.
I studier som sammenlignet effekten av massasje versus akupunktur, massasje produsert bedre resultater som varte lenger. Som massasje bærer ingen bivirkninger, er det absolutt verdt å prøve
Andre alternativer
Det er en rekke vitamin og mineraltilskudd som er sagt å hjelpe ryggsmerter.; vitamin B12, kan D og glukosamin chondroitin gi noen lettelse hvis smertene har en spesifikk kjemisk rot.
For en akutt, eller plutselig innsett eller problem, det beste du kan gjøre for deg selv er å huske RICE ; resten, is, kompresjon og elevasjon. Riktignok er det vanskelig å gi komprimering og heving av nedre del av ryggen, men hvile og is er svært nyttig under de første par dagene.
For langsiktig lindring fra ryggsmerter, bør du kontakte legen din og få på en strekke og kjerne-styrke regime som vil beskytte ryggen din. Injeksjoner er en mulighet for de med signifikant inflammasjon i og rundt ryggraden, vanligvis forårsaket av skiveskader. I tilfeller hvor en disk skade forårsaker nerveproblemer, kan kirurgi bli et alternativ.
