En brennende ball av gass som gir oss varme og lys – som ofte er grensen for folks forståelse av solen. Vi glemmer ofte at solen gir faktisk en myriade av helsemessige fordeler.
Faktisk en ny studie publisert i
Journal of Investigative Dermatology
tyder på at moderat eksponering for sollys kan bidra til å redusere blodtrykket og bidra til å forebygge hjertesykdom
RELATERT READING:. Ikke So Sweet Truth About Sukker og ditt hjerte
Forskning fra universitetene i Southampton og Edinburgh viser at sollys endrer nivået av nitrogenoksid (NO) i huden. NO er en liten budbringer molekyl som styrer blodtrykket. Dette samspillet hjelper kroppen å regulere et trygt og sunt blodtrykk, og kan også gjøre underverker i å redusere høyt blodtrykk.
nitrogenoksid påvirker blodtrykket
Hvordan virker det? NO er rikelig i huden, slik eksponering for sollys forårsaker små mengder NO å bli løst fra huden i sirkulasjon, senking og balansere kroppens blodtrykket. Siden blodtrykket er knyttet direkte til forekomst av hjertesykdom og hjerteinfarkt, kan eksponering for sollys hjelp i deres forebygging. Det er på tide å komme utenfor, med solkrem søkt beskyttelse mot de skadelige UV-stråler. I stedet for popping piller, kan du være ute og går for å få sol fikse. Enkelt, og helt gratis!
Mange prøver å begrense sin eksponering for sollys på grunn av hudkreft frykt. Men studien forskerne antyder at å redusere og begrense eksponering kan vise seg mer skadelig enn nyttig, noe som øker risikoen for forhold knyttet til hjerteinfarkt og hjerte- og karsykdommer.
For å sette dette i en global sammenheng, er kardiovaskulær sykdom forbundet med høyt blodtrykk, og står for nærmere 30 prosent av verden dødsfall hvert år; høyere hendelser rapporteres i vinterhalvåret, spesielt i land lenger fra ekvator. Igjen, disse observasjonene tyder på at sollyset spiller en rolle i hjertet helse.
Den britiske studien involverte 24 friske personer med hud ble utsatt for kunstig ultrafiolett (UVA) lys fra solen lamper for to økter på 20 minutter hver. I den første sesjonen, ble de frivillige eksponert for både UV-stråling og varme som stråler ut fra lampene. I den andre økten, ble UV-stråler blokkert slik at bare varmen fra lamper kom i kontakt med huden
RELATERT READING:. Blodtrykk stoffet til å behandle migrene
Sollys for hjertesykdommer
forskerne fant at bare 20 minutter av eksponering for sollys kan utvide blodårene og senker blodtrykket.
resultatene tyder på at UVA eksponering betydelig senker blodtrykket og endrer nitrogenoksid nivåer i blodet, alt uten påvirker vitamin D-nivåer i blodet. De fant også at forekomster av NO i de øvre lag av huden blir sluppet ut i blodbanen ved UVA eksponering.
Data støtter observasjoner gjort om sesongsvingninger av høyt blodtrykk og hjerte-og karsykdommer hendelser. Resultatene fra studien holde vekten i den pågående debatten om de helsemessige fordelene av sollys.
Neste i kø for videre forskning omfatter rollen diett på nitrogenoksid innskudd i huden, og virkningen av kronisk eksponering for sollys på blodtrykk og kardiovaskulær helse.
Vis ditt hjerte litt kjærlighet ved å ta en tur i en park eller rundt i nabolaget. Dersom videre forskning støtter opp disse funnene, familien din lege snart kan være å anbefale den samme tingen.
