Vintersesongen bringer ofte mer smerte og bekymringer for folk som lider av leddsmerter. Men med litt forsiktighet og omsorg, det kan styres til en viss grad. Derfor er det nødvendig å forstå årsakene til vinteren leddsmerter.
Nedgang i lufttrykket
En av grunnene er nedgangen i lufttrykket som oppstår på grunn av sesongen endring. Dette reduserte trykket påvirker det myke vevet rundt leddene. De eksisterende betent vev som er rundt leddene svelle for å fylle gapet. Nervene er til stede i de vev bli stimulert noe som resulterer i økt smerte.
Lav blodsirkulasjonen
En av de andre vinter leddsmerter årsaker er at blodsirkulasjonen er lav under vinter til de perifere områder av kroppen, som det varme blod er konservert rundt hjertet. Det resulterer i avstivning av ledd, noe som fører til leddplager
Aktive smertesensorene
I kaldt vær -. På grunn av redusert blodtrykk og lav utetemperatur – den ytre huden av kroppen går ned. I et slikt tilfelle, smerte sensorene bli mer aktiv. Derfor folk blir mer smertefølsomme og leddene vondt mer. Dette kan unngås ved å holde kroppen så varm som mulig. Derfor er det tilrådelig å holde en behagelig temperatur inne i huset og til varme klær.
endrer Lifestyle on
En av de viktigste årsakene til vinteren leddsmerter er endret livsstil i løpet av sesongen. Etter hvert som temperaturen synker, energinivået av de som også går ned, og de tilpasser seg en stillesittende livsstil. Det resulterer i avstivning av ledd, som er igjen fører til leddsmerter. Derfor, for å unngå dette, bør du prøve å være aktiv gjennom hele året.
Dietary endringer
Mesteparten av tiden, kosthold påvirker også leddene, slik at du også lider av leddsmerter, er det tilrådelig å inkludere næringsstoffer som glukosamin og chondroitin, som hjelper i å støtte leddene og også i lettelser i smerte.
Hvis du er også finner det vanskelig å takle vinteren leddsmerter, vil disse punktene sikkert gjøre en stor forskjell, og vil hjelpe deg å få lindring fra felles problemer som starter med utbruddet av vinteren.
(Bilde: getty)
